營養飲食

芹菜怎么腌制好吃

芹菜的味道聞起來是比較刺激的, 所以有很多人是不喜歡吃芹菜的, 而且芹菜在制作的過程中, 我們會發現它是脆脆的感覺, 因為芹菜里面含有的營養價值比較高, 所以芹菜還是很受大家歡迎的, 在炒菜的過程中, 我們可以加入芹菜, 在腌咸菜的時候也可以使用芹菜, 那么芹菜怎么腌制好吃呢?

芹菜怎么做好吃

百合芹菜

用料:芹菜250g, 鮮百合1頭, 蘑菇精、鹽適量, 橄欖油1湯匙(15ml), 香油1茶匙(5ml)。

做法:

1、芹菜摘去葉子, 用水焯一下, 破絲, 切段, 百合剝開一瓣瓣的, 除去百合老衣。

2、炒鍋放橄欖油燒至七成熱, 放入焯好的芹菜, 略翻, 放百合。

3、待百合邊緣變透明, 加鹽和蘑菇精, 迅速翻炒至勻, 淋少許香油, 就可以出鍋了。

涼拌芹菜

用料:芹菜一把、花生油少許, 香油少許, 鹽少許。

做法:

1、將西芹的葉子摘去, 洗凈。

2、將鍋內放上水, 燒開放入花生油, 將西芹放入, 無需煮太久, 三四分鐘即可。

3、將西芹撈出放入冷水中過冷, 將西芹去皮(煮過的西芹很好剝皮的), 切段, 裝盤撒上食鹽少許拌勻, 倒入香油少許再拌勻即可。

芹菜粥

原料:芹菜連根120克, 粳米250克, 食鹽, 味精適量。

做法:將芹菜和粳米一同放入鍋內, 加水適量, 用武火燒沸, 再用文火熬至米爛成粥。

再加入適量調味品即可。

主治:高血壓及冠心病等。

服法與用量:每天早晚餐食用, 連服7~8天為一療程(一般食用1~4日后, 血壓開始下降)。

芹菜蜜汁

原料:生芹菜1000克, 蜂蜜適量。

做法:將生芹菜去根洗凈, 搗爛, 榨取汁液后, 加入等量蜂蜜即成。

用法:每日3次, 每次40毫升冷服飲。

功效:降壓清熱。

芹菜瘦肉湯

原料:豬瘦肉250克, 豆腐干3塊, 芹菜750克, 調味料。

做法:瘦豬肉洗凈, 切片, 用調味料腌10分鐘;芹菜摘去葉, 洗凈, 切段;豆腐干每塊切4小塊。 把豆腐干放入沸水鍋內, 文火煲5分鐘, 加入芹菜煲滾后, 放入肉片, 滾至熟, 加調味料。

功效:芳香醒脾, 消食美膚, 消除口氣。

適應癥:用于脾虛, 胃納差, 食不消化, 形體消瘦;胃熱口臭, 煩熱不眠;高血壓, 頭痛眩暈;熱淋小便不利等。

注意和禁忌:胃寒者慎用本湯。

核桃仁拌芹菜

原料:芹菜300克, 核桃仁50克, 精鹽、味精、麻油各適量。

做法:將芹菜去雜洗凈, 切成絲, 下沸水鍋中焯2分鐘后撈出, 用涼水沖一下, 瀝干水放盤中, 加精鹽、味精、麻油。 將核桃仁用熱水泡后剝去薄皮, 再用開水泡5分鐘取出,

放在芹菜上, 吃時拌勻即成。