中高考考生們壓力大，記憶力減退該怎么補？

眼下正值學生中考、高考， 臨考的學生每天高強度、高壓力的復習， 容易造成頭疼、疲勞乏力、記憶力減退等情況， 這些也是用腦過度的表現。 這個時期考生的營養一定要跟上， 才能在關鍵時刻保持良好的備戰狀態。 很多家長都很擔心孩子， 看在眼里， 急在心上。 從小就害怕孩子輸在起跑線上， 如今要臨大考了， 可別上孩子輸在終點線上， 怎么幫助孩子緩解壓力， 增強記憶成了所有家長關心的大事。

首先， 考生們壓力大， 腦力耗費大， 建議家長可適當的給予溫和滋補， 比如可以用冬蟲夏草再配西洋參、枸杞同服， 對提高免疫力、強健身體、補腦長記性大有益處。 經研究表明， 冬蟲夏草就像是營養成分的復合體， 含有多種營養物質， 能明顯改善體質， 增強免疫力， 是護心養腦的極品， 而西洋參， 枸杞子都具有消除疲勞、增強記憶力的作用。

其次， 由于像冬蟲夏草， 西洋參， 這些東西價格昂貴， 家長們還可以給孩子泡一些迷迭香茶， 價格很便宜， 適宜大眾消費。 在孩子困倦的時候， 送上一杯迷迭香茶， 它可以提高學習工作效率， 增強記憶， 有助睡眠等， 看似一杯小小茶， 功效要不一般呢。 迷迭香茶另外一個好處是基本上沒有什么副作用， 可以放心飲用， 不過也不要喝太多， 適量就行。

再次， 要多注意營養均衡。 考生們壓力大， 有時候會吃不下東西， 或者父母給孩子吃東西太多， 營養不均衡， 反而會有不良作用。 所以在高考期間， 要注重孩子合理飲食， 避免吃太過油膩的食物， 多吃一些蔬果， 補充一些維生素， 也可以適當喝一些如核桃露之類的飲料， 對大腦都有很好的作用。

最后要告誡廣大家長的是， 孩子要特別注意休息， 臨考壓力大， 睡眠不好， 對孩子的影響是巨大的， 再好的藥都不如孩子休息好。 這點要千萬注意哦。