營養飲食

雞蛋炒蒜苗的做法有哪些?

雞蛋炒蒜苗, 平時我們在生活當中都是可以吃得到的, 因為這些食物不僅製作方便簡單, 而且所需要的食材在生活當中都很容易拿得到, 所以瞭解基本的製作步驟之後, 那麼自己也可以動手完成。

做法一

蒜苗200克, 雞蛋2個, 鹽、料酒、油適量。

做法

1.蒜苗洗淨切成寸段。

2.將選好的雞蛋打散至蛋液, 並在打好的蛋液中加入一勺的料酒, 不斷攪打直到均勻為止。

3.鍋中放適量油燒熱, 倒入蛋液。

4.待蛋液稍定型, 炒散。

5.倒入蒜苗翻炒幾下。

6.加鹽, 翻炒均勻, 出鍋。

做法二

材料

青蒜苗、雞蛋、青椒、薑、生抽、食用油、五香粉、鹽。

做法

1.首先將選好的上等蒜苗進行切段處理, 青椒也要切成絲狀, 生要姜切成片狀;雞蛋打散至蛋液狀。

2薑片熗鍋後, 加入蒜苗、青椒、生抽。

3.待蒜苗七成熟時, 倒進雞蛋, 和蒜苗一塊炒。

4.撒鹽、五香粉, 出鍋裝盤。 小訣竅雞蛋和蒜苗和在一起炒, 不用傳統方式分開單炒, 減少用油量。 蒜苗特有的味道和口感很有新意, 別出心裁。

做法三

材料

蒜苗段、雞蛋2只。

做法

1.起鍋, 加少量油, 將蒜苗炒至半熟, 上盤備用。

2.蛋打散攪拌幾下, 加少少鹽、菜油1茶匙左右(可使蛋炒起來更嫩)、胡椒麵1/4茶匙、半茶匙料酒(本人用白蘭地), 再攪拌均勻, 再倒入炒過的蒜苗, 拌勻。

3.鍋熱放油, 倒入準備好的蛋液, 用鍋鏟攪動, 不讓蛋液粘鍋, 炒至剛熟, 快快上盤, 不宜炒過火。