夏季養生

夏季八款養顏減肥茶 排毒養顏且瘦身

女孩在都想在人前人後展示自己的身材, 可是身上的贅肉早已將這種想法扼殺在搖籃中, 尤其是在露胳膊露腿的夏季!所以說減肥就成為你必須要做的事情, 可是你對節食減肥、運動減肥等都不感興趣。 不過還有減肥茶呢, 減肥茶不僅可以幫助MM排毒養顏, 還可以瘦身。

下面我們就來介紹八種:

1、排毒美顏茶

材料:乾燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

製作:將桂花與綠茶置於杯內, 以熱開水沖泡。 約等三分鐘, 讓桂花入味後, 再加入蜂蜜即可。

效果:去脂輕身、整腸健胃, 還可以排毒、去除口臭。

2、菠蘿蜜茶

材料:紅茶5g、鳳梨半個、檸檬皮少許。

製作:將紅茶包浸入冷水中煮開待涼, 鳳梨切塊加入紅茶中, 再加入檸檬皮絲攪勻即可。

效果:能清熱祛火, 消化脂肪、排除水腫。

3、香蕉綠茶

材料:香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。

製作:將香蕉剝皮研碎後加入茶水中, 再適量加些蜜糖飲用。

功效:可起到利尿、消腫、通便等作用。

4、紅棗玫瑰山楂茶

材料:紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可, 大約3~4朵(最好是買一些打碎的, 比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克, 大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個:確實沒有用四分之一個桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵, 一小撮是指的三個手指頭捏的量)

做法:

1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。 菊花(這些材料都是幹的)都放出來一起煮, 放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

2.只留下茶, 其他的可以倒掉。

喝法:可以一天飲用一兩杯, 腸胃適應了自此可以當茶喝, 等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長, 一星期喝一兩次就可以了, 冷熱都可以喝。 在夏天裡煮好茶後, 放在冰箱裡備用, 又可以消暑。

效果:該茶可以幫助消化, 消除脂肪的積聚, 開胃健脾, 補氣血。 在這過程中, 你還能不需要節食就能有瘦身效果。

5、蘆薈紅茶

材料:20釐米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花

製作方法:蘆薈去皮, 放進煮沸的水中, 然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

效果:可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝, 對美容美體有非常大的幫助。

6、苦瓜茶

材料:苦瓜1條, 茶葉適量

做法:苦瓜洗淨後從中剖開, 去籽後裝入茶葉, 再用細線綁牢, 吊掛於通風處。 兩個星期完全風乾後取下切碎, 攪拌均勻, 每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

效果:苦瓜具有清涼解渴、養顏, 促進新陳代謝等效果。 它裡面還含有大量的清脂素, 是消除脂肪的最佳食品之一。 適合運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和宅女。

7、桃花薄荷茶

原料:幹桃花10克, 薄荷葉5克, 紅茶包2個。

制法:

1.將幹桃花、薄荷葉洗淨備用。

2.將紅茶包、幹桃花、薄荷葉放入杯中, 加入200毫升沸水沖泡, 再加蓋悶約10分鐘, 即可飲用。

效果:薄荷好處很多, 對肥胖、糖尿病等都有好處, 可以去油膩, 當然還能清新口氣了。

8、薰衣草薄荷茶

原料:薰衣草、薄荷葉各3克, 蜂蜜適量。

制法:將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡, 再加蓋悶約5分鐘, 然後放入蜂蜜調勻即可。

效果:荷葉自古以來的瘦身良藥, 可以清火、利尿、清脂、通便等作用, 所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶, 因為它不單好喝, 也很美。 薰衣草在水中蕩漾的時候, 很漂亮。