腎癌和胰腺癌 運動預防最有效

“因為這兩種癌， 跟身體熱量過高有關， 運動最直接的作用就是消耗熱量， 因而對這兩種癌的預防最直接。 ”孫保存說。

有研究證明，

怎麼運動也有講究。 孫保存說：比如說走路， 在大城市裡， 就不能在馬路邊走， 因為空氣污染也是癌症的誘因。 最好在公園等空氣清新的地方走。

都說運動能防癌， 那為什麼運動員也有不少得癌的呢­這就是運動強度的問題。 通常的建議是：強度不需太高， 別把運動當任務， 要有規律， 能夠堅持， 不能有壓力， 以做完之後感到愉快為准， 這種運動方式最能提升免疫功能。