燉茄子的家常做法

2014-07-28

茄子是常見的食材，這類食物含有的維生素比較多，而且長期吃茄子，對消除人體油脂也是有著幫助，茄子的吸油性不錯，所以在對這樣蔬菜選擇的時候，都是可以放心的，茄子的製作方法比較多，在對茄子選擇的時候，要對它的製作方式進行瞭解，那燉茄子的家常做法是不錯之選。

很多人對燉茄子的家常做法並不是很清楚，這樣的佳餚在製作上，步驟並不是很複雜，但是在製作前，也是需要對它的製作方式進行很好認識，使得知道如何製作最佳。

燉茄子的家常做法：

材料：紫色長茄3根，五花肉適量，蔥薑蒜適量，青尖椒1根，甜麵醬1大勺，醬油1大勺，糖1小勺，鹽適量，醋少許。

做法：

1、茄子洗淨切滾刀塊，加入少許鹽顛拌均勻，醃制10分鐘左右;

2、擠去醃出的水分，備用;

3、茄子越老醃出的水顏色越深，這個時節的茄子都還很嫩呢;

4、五花肉切片，蒜切末，青尖椒切滾刀塊，

蔥切粒，薑切片，備用;

5、起炒鍋，熱鍋涼油小火煸炒五花肉，油不用放太多，五花肉會出油;

6、炒至五花肉表面金黃，吐出油脂，下入蔥薑，改中火煸炒出香味;

7、下入茄子塊，翻炒均勻，每塊茄子都能沾上一層油脂，不會出現茄子下鍋，油就不見的情況;

8、加入1大勺甜麵醬，翻炒均勻;

9、加入醬油翻炒均勻;

10、加入1小勺糖，翻炒均勻後，加入少許熱水，不要太多，再次翻炒均勻;

11、蓋上鍋蓋，略燜燉，也就3、5分鐘吧，看你加了多少熱水了;

12、水將近收幹時開鍋蓋，翻炒均勻後，加入蒜末和尖椒，改大火，不停翻炒收汁;

13、汁水將盡時，加入少許鹽翻炒均勻，注意把握鹽的用量，別忘了我們加過甜麵醬和醬油了;

14、最後滴入幾滴醋，翻炒均勻，關火起鍋。

以上就是對燉茄子的家常做法一些介紹，

這樣的製作流程，能夠很輕鬆的製作出燒茄子來，不過對這樣佳餚製作的時候，要注意食材的搭配，隨意的搭配食材，吃的時候，對人體健康是沒有任何好處的，會破壞人體健康。