健康飲食很重要，小山楂也有大功效

山楂酸酸甜甜的味道非常好， 許多朋友都喜歡吃， 而且大家都知道， 山楂對於我們健胃消食和減肥都是有一定的療效。 其實， 山楂不僅僅對於這些有好處， 而且還有更多的藥用價值。

科學研究表明， 山楂中含有一種特殊的成分， 這種成分對於心腦血管疾病有非常好的防治功效， 當我們服務， 山楂之後， 這種物質就會伴隨著山楂一起進入我們的身體， 可以使我們的膽固醇降低， 疏通血液迴圈， 可以很好的防止心腦血管疾病的發生。

緩解痛經， 疏通血管

許多朋友還喜歡用山楂片泡水喝， 其實山楂水， 對於我們還有活血化瘀的功效。 一些女性在月經期間會出現小腹疼痛男人的情況， 這時我們就可以喝一些山楂水來緩解這種疼痛。

排毒通便

多數人不知道的一點是， 經常吃山楂， 還可以緩解便秘。 現在不管處於哪個年齡段的人， 多多少少都會存在著便秘的情況。 對於便秘有很多人買很貴的藥， 或是通便茶， 其實山楂水對於通便也有非常好的效果， 而且價格也不高， 味道又很好， 還可以達到排毒的功效， 真是不可多得的寶貝。

山楂雖好， 適量食用

但是每次一定要注意山楂的食用量， 不管再好的東西吃多了也會藥物及必反的效果， 山楂雖好， 吃多了也會增加我們的腸胃負擔給我們帶來不好的影響。