對抗感冒的組合拳

感冒不管在哪一個季節， 哪一個地方， 其發病率都非常高， 是日常生活中最常見的疾病之一。 其實， 不需要多么的難， 只要我們在日常生活中注意好幾個細節， 那么患上感冒的幾率就會大大的減少。

下面就來跟大家說下這些生活中的小細節。

平日要鍛煉

人體的免疫力和抗病能力都是通過身體的鍛煉而得到提高的， 所以是日常的體育鍛煉是不可缺少的。 只要人體各個方面的機能得到改善和增強， 即使病毒侵入到人體， 也會被機體及時地殺滅。

空氣多流通

感冒病毒是通過呼吸系統和進入人體的， 也就是說感冒病毒是可通過空氣傳染的。 所以說， 家里要適當的開窗， 保持室內的空氣更換， 是感冒病毒無處遁形。 如果要出門就少去一些人員密集的場所， 這些地方空氣不流通， 易感染。

家中常備感冒藥

在感冒多發的季節或在感冒的初期， 服用一些具有治療或者預防感冒的常用藥對身體是非常有用的， 比如說感冒茶， 板藍根沖劑、抗病毒口服液等。 這些或及時的調整體內的免疫力， 或為積極補充維生素C， 從而對抗感冒病毒的入侵。

溫度和濕度要適宜

不管是在冬天還是在夏天， 室內的溫度和濕度都要保持在一個合理的范圍。 在夏天， 如果空調溫度開得太低， 長時間的低溫會導致人體的免役力減弱， 增大感冒病毒趁虛而入的機會。 在冬天， 電暖器、空調或其他取暖器的運作都會使室內空氣的干燥度增加， 這時鼻腔干燥發癢， 呼吸系統受到影響，

相信以上的四個細節對大家來說都是很容易做到的， 只要我們在日常生活中打出這一套“組合拳”。 感冒就會離我們遠遠的。