如何快速瘦下半身消水腫 八款食物幫你打造纖細小鳥腿
下半身減肥食物：紫菜
紫菜中不但含有豐富的維他命A和B1、B2， 而且還含有超多的礦物質和纖維素，
下半身減肥食物：芝麻
芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇， 令新陳代謝更好， 減肥瘦腿就輕鬆得多。
下半身減肥食物：奇異果
奇異果除了維他命C是它的強項外， 其纖維亦十分豐富， 可以增加分解脂肪的速度， 避免腿部積聚過多的脂肪。
下半身減肥食物：西芹
西芹一方面含有大量的鈣， 可以補“腳骨力”， 另一方面亦含有鉀， 可減少下半身的水分積聚。
下半身減肥食物：紅豆
紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動， 促進排尿及減少便秘， 從而清除下半身脂肪。
下半身減肥食物：西柚
西柚含卡路里極低， 多吃也不會肥， 它亦含豐富的鉀， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
下半身減肥食物：番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊， 減少水腫的問題， 生吃效果就更好。
下半身減肥食物：菠菜
菠菜是可以幫助你的身體進行血液迴圈的，所以可以平衡你下半身的新陳代謝，幫助雙腿排毒，達到瘦腿的目的。
如何快速瘦下半身消水腫 八款食物幫你打造纖細小鳥腿下半身減肥食物：菠菜
菠菜是可以幫助你的身體進行血液迴圈的，所以可以平衡你下半身的新陳代謝，幫助雙腿排毒，達到瘦腿的目的。
