經期吃什麼菜對女性好？

有時候都不知道該吃一些什麼菜， 因為月經期間刺激性的東西是不能吃的， 那麼在月經期間的時候吃什麼菜會比較好一些？

女性在月經期間的時候， 可以多補充動物的肝臟， 比如多吃豬肝就可以很好的補血， 因為這些食物含有很多的鐵元素， 可以很好地補充女性在月經期間所流失掉的血液， 而且在月經期間女性可以多吃一些水果， 比如說紅棗， 新鮮的紅棗也可以多吃一些， 因為紅棗是有可以起到補血的作用的， 還可以調節好女性的內分泌， 經期要避免的是一些涼性的食物， 比如黃瓜等這些食物都是寒的，