健康食譜

涼拌菜吃得爽口,繼續,不要停!引爆你的味蕾!

涼拌菜一直都是我們餐桌上最常見的菜肴, 並且種類有很多種。 下麵, 分享3道美味的涼拌菜給你噢!希望你們會喜歡

涼拌銀耳

材料:銀耳, 香菜, 鮮醬油, 雞精, 芝麻油。

做法:1.銀耳用水泡至發軟, 去除硬塊, 然後洗淨。 2.鍋內水煮開, 放入銀耳, 燒開後需煮二分鐘, 燜5分鐘。 然後撈起, 瀝幹水分放入碗中, 最後加入鮮醬油, 雞精拌勻。 3.香菜洗淨切細, 放入上述碗中, 再放入芝麻油, 拌勻即可。

涼拌護心肉

食材:主料護心肉1000g

輔料:老湯適量 鹽適量 料酒適量 薑1塊 大料1個 老抽適量 紅油1勺 花椒油少許 糖少許 涼拌醬油適量蒜適量

做法:1.將護心肉洗淨, 反復用清水泡到沒有血水為止。 2.冷凍的老湯解凍。 3.鍋中放水, 把護心肉放入焯掉血水。 4.焯好的護心肉撈出控水。 5.鍋中換清水, 加入老湯, 老抽, 大料, 薑, 料酒, 把護心肉下入大火煮開。 6.打去浮沫後轉小火煮一小時左右。 7.用筷子能輕鬆紮透即可。 8.撈出晾涼。 9.切小片。 10.碗中放入薑蒜末, 紅油, 花椒油, 鹽, 糖, 涼拌醬油, 香油拌勻。 11.肉碼盤, 將料油倒在肉上拌勻即可食用。

涼拌麻辣口條

食材:主料:牛舌1條 花生米100g輔料:辣椒油適量 鹽適量 香菜適量 醬油適量 薑片適量 幹辣椒適量 花椒適量 八角適量 桂皮適量 香葉適量 甘草適量 蒜適量 生抽適量

做法:1.將口條放入開水中煮上五分鐘;2.拿出來後用刀將口條上厚厚的白苔都刮掉,

再洗乾淨;3.準備好薑片, 幹辣椒, 花椒, 八角, 桂皮, 香葉, 甘草等大料, 沖洗乾淨待用;4.洗淨的口條放入煲中, 加入適量的生抽, 醬油, 薑片, 大料;5.再倒入適量的水, 大火煮開, 轉為小火, 煲上四十分鐘;6.注意中間要勤翻動, 直到筷子比較輕鬆的插入進去後關火, 讓它在裡面泡上幾個小時;7.小火慢慢的花生米炸好, 去皮備用;8.浸泡好的口條拿出來切成薄片, 準備好香菜段等其他原料;9.在鹵好的口條中放入蒜末, 香菜, 自製紅辣椒油, 炸好的花生米, 醋和胡椒粉等;10.攪拌均勻即可;

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