常吃這些，讓你皮膚細膩面色紅潤

我們都知道， 人體在一般健康的情況下， 血液都會呈弱鹼性；如果用腦過度或體力透支後， 血液則會轉為酸性， 如果經常性偏食酸性食物， 也會使血液酸性化。 而血液如果長期呈酸性就會使大腦和神經功能慢慢的退化， 從而導致記憶力減退。 所以補養之道就是常吃鹼性食物， 少吃酸性食物。 那麼， 多吃哪些食物好？

優酪乳：優酪乳不僅有助於消化， 還能有效地防止腸道感染， 提高人體的免疫功能。 與普通牛奶相比， 優酪乳脂肪含量低， 鈣質含量高， 還富含維生素B2， 這些元素都對人體大有裨益。

金槍魚：金槍魚脂肪酸能降低血壓， 預防中風， 抑制偏頭疼， 防治濕疹， 緩解皮膚乾燥。

麥芽：麥芽能降低結腸和直腸癌的發病率， 因為它易被吸收。