打網球是有氧運動嗎列舉網球減肥又能瘦腿的好處

2016-02-25

女生常打網球瘦小腿又塑腰

對於跑步來說，網球也是女生喜歡的有氧運動，

而且網球是女生瘦腿的最好方法，總之對打網球的女生來說，可真是好處多多，一起來瞭解吧！

打網球是有氧運動嗎列舉網球減肥又能瘦腿的好處

打網球，鍛煉下半身

打球是用手打，其實是腿也在“打”的，而且很鍛煉下半身，特別能健美小腿，

而且對塑腰也有很大的好處。

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美腿原理

打網球時可以幫你腿上的肥肉縮緊。最好的效果是每週打1-3次每次為1小時最好，切忌不要打的太過頻繁，這樣容易長肌肉。

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打網球可以培養協調能力

女生打網球可以不需要多大的勁，同時還能培養你動作的節奏感和身體的協調能力，讓你的氣質與美感都可以得到昇華，不信可以看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃哦！

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打網球可排毒美容

打網球容易讓全身發熱以至於出汗，而這個卻是最好的排毒美容方法哦，只需要一個小時的運動就能讓你更健康更美麗，何樂不為呢？

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