春季養生

遠離感冒的油漱養生法到底是神馬?

雖然正式進入春季, 但受到晝夜溫差大的影響, 不少人都投入了流感的“懷抱”。 要想2016年身體棒棒噠, 不妨試試明星都在實踐的油漱養生法, 只要堅持絕對會有祛病防身的效果哦!

油漱療法到底是什麼養生法?

近期在日本也大受注目的健康法”油漱療法”, 大家知道到底是什麼嗎?所謂的油漱療法, 是印度的傳統醫學阿育吠陀的一項療法, 是使用油品漱口的養生健康法。 據說, 每天實行油漱療法的話, 可以將體內毒素排出常保健康, 海外多位名媛也天天這樣做喔!

油漱療法的養生功效有哪些?

可使口內細菌以及污垢浮起並排出。

可預防蛀牙、口內炎、牙周病等口腔內疾病的發生。

漱口時會運動到臉部肌肉、也可防止法令紋的生成。

實行油漱療法時多數人會使用有殺菌作用的芝麻油、或是有排毒消解便秘效果的可哥油, 您可選擇自己喜歡的油種類來試試看!

油漱療法的正確做法是什麼?

油漱療法在空腹時效果最佳, 因此推薦在早上準備上班時或是做家事時抽空來做最好。 油漱療法的方法如下。

將一茶匙份的油含入口中。

如漱口般鼓起臉頰將油漱滿口腔內。

持續漱口約15分鐘左右。

要吐出時直接吐在流理台油脂會讓排水管塞住, 可吐在塑膠袋裡裝起丟到垃圾桶內。

再用水漱口。

可能有很多人會覺得用油漱口嘴巴會黏黏的,

但其實並不會唷。 油與唾液混和反而會變得很清爽, 可以感受到口內變得很清爽。