營養飲食

豬肝枸杞葉湯的做法有哪些?

豬肝枸杞葉湯, 就是枸杞葉和豬肝或者是瘦肉搭配的營養湯, 這一道美食不僅製作方便簡單, 而且有很好的養肝明目, 益氣暖胃的效果, 因此瞭解它的製作方法, 自然也更利於美味享受。

一、枸杞葉豬肝瘦肉湯的做法

1.枸杞葉摘好和枸杞根分別洗淨, 枸杞根上有刺, 摘的時候要小心

2.豬肝用清水沖洗後浸泡在水裡15分鐘左右

3.和瘦肉分別洗淨切薄片, 用生粉、鹽、料酒、生抽醃入味

4.鍋中倒入適量清水, 先放入枸杞根大火燒開, 然後取出枸杞根丟掉

5.放入醃好的瘦肉和豬肝大火煮開

6.最後放入枸杞葉, 調入鹽, 煮開後攪拌勻即可

二、製作原料主要有枸杞葉、豬肝。

做法:

1. 枸杞葉摘下葉子, 留梗, 洗淨, 梗切長段;

2. 豬肝用水沖淨切厚片, 用冷水或淡鹽水浸泡30分鐘, 至水清, 中間換水2~3次;

3. 豬扇骨洗淨, 斬大塊, 氽水撈起;

4. 煮沸瓦煲裡的清水, 放入所有材料, 武火煮沸, 轉文火煲一個半小時, 下鹽調味, 挑出枸杞梗即可食用。

功效:養肝明目、益氣暖胃。

三、“廢物不廢”枸杞梗

很多人用枸杞葉做湯, 摘下葉子後, 會隨手將梗丟棄, 其實大可不必, 梗雖然不能食用, 但將它先煎水, 再放葉子和其他食材滾湯, 不但枸杞的甘香更為濃郁, 而且還會增加補虛益精、清熱明目的效力。 知道了這個道理, 下次滾湯時不妨一試。 像枸杞葉滾豬肝湯, 先將枸杞梗切段和薑片一起放水裡滾20分鐘, 便可撈起梗子, 接著下枸杞葉和用油鹽醃好的豬肝, 滾5分鐘便可食用。 其他什麼枸杞葉蛋花雞肝湯、枸杞葉雪耳瘦肉等可照樣“炮製”。