龍眼吃多了會怎樣 龍眼的功效與作用

龍眼吃多了會怎樣

龍眼吃多了會上火， 長久下去， 也會引發肥胖、便秘、口干等后果。 龍眼屬于溫補水果， 有補血補氣功用， 體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點龍眼， 對她們身體恢復很有好處。 但是正常女性多吃龍眼是沒有好處的， 會上火， 所以平時要注意。 龍眼也被稱之為桂圓， 吃多了容易上火， 導致喉嚨不舒服。 另外， 桂圓服用之后還具有一定的養顏美容的作用， 所以很多女性就喜歡大量的服用， 并且服用頻率也比較高。 專家告訴我們， 這種方法并不可取， 如果是北方的女性想要美容養顏，

那么服用的水果最好能夠選擇北方生產的。

因為龍眼中的熱量含量、糖量等都比較高， 所以長久的吃龍眼會導致肥胖。 每天吃龍眼最好不要超過5顆以上。 多吃容易導致滯氣， 損害身體健康。 龍眼雖然對身體有很不錯的保健作用， 但是建議一次性不能夠吃太多，

可以堅持一段時間少吃的原則， 這樣對身體好處多多。

龍眼的功效與作用

在中醫看來， 龍眼能夠補血益氣、養心益智、滋補身體。 龍眼味甘性溫， 歸心， 脾經， 龍眼中含有豐富的葡萄糖和鐵元素， 并且這些營養物質易于被人體消化吸收， 而鐵元素能夠促進合成人體內的血紅蛋白，

能夠緩解缺鐵性貧血的癥狀， 改善面色發黃的癥狀。 所以食用龍眼能夠補血益氣。

龍眼中含有豐富的鉀元素， 鐵元素等等元素， 所以有益于心臟。 《名醫別錄》中稱龍眼為“益智”， 《神農本草經》中有關于龍眼的記載是：“久服強魂聰明，

輕身不老， 通神明”， 所以食用龍眼有養心益智的功效。 還含有一種類似于膠原蛋白的天然物質， 人體攝入這種物質之后能夠快速的被皮膚細胞吸收并且利用， 而這種物質被皮膚細胞吸收利用之后能夠增加皮膚的彈性， 起到抗衰老的作用。