對抗霧霾天吃什麼 九種食物止咳潤肺
霧霾幾乎席捲了整個中國的城市， 加上冬季本就寒冷乾燥， 寒風侵體， 容易引發咽喉的不適， 不少人早上起來都是咳嗽不止， 久而久之會對嬌嫩脆弱的肺部造成傷害。 多個城市醫院肺病和呼吸道感染患者驟增， 面對霧霾天氣， 面對寒冷乾燥的冬季， 該如何應對呢?小編特意總結了幾種食物， 在冬季食用， 最能止咳潤肺， 讓你神清氣爽。
百合
有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥症的人可以食用百合調理滋養， 百合有著潤肺止咳、清心安神的作用， 可直接煮熟吃或者是煎湯喝。
冬瓜
《滇南本草》中曾說：“冬瓜潤肺消熱痰， 止咳嗽， 治痰吼， 氣喘。 ”《本草再新》中還說：“解暑化熱。 ”因此， 尤其是在夏季風熱咳嗽和肺熱咳嗽， 咳痰黃稠之人， 食之最宜。 此外， 冬瓜子性味甘涼， 能潤肺化痰清熱， 也是中醫治療痰熱咳嗽常用之品。
豆漿
含有豐富的植物蛋白和磷脂， 還含有維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質，
石榴
能止煩渴， 生津， 有津液不足以及口幹、喉燥症的人可以食用石榴， 石榴可以直接吃， 也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。
甘蔗
能夠解熱、潤燥、滋養、生津， 同時有著消痰鎮咳的作用， 能助脾和中， 對於一些有口舌乾燥、高燒、煩渴等症狀的人很適宜。
白蘿蔔
“冬吃蘿蔔夏吃薑”雖然是句老諺語， 但是很有科學道理。 白蘿蔔能夠清肺潤喉， 是中醫食療經常選用的， 生吃效果好， 榨汁效果更佳。 而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂， 進而預防癌症發作， 蘿蔔還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。
絲瓜
善於清熱化痰， 對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。 這是由於絲瓜的植物黏液裡， 含有一種皂素， 具有除痰化痰的功效。 凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人， 常吐膿痰， 宜用絲瓜煎湯服。
枇杷
性涼， 味甘， 能潤肺化痰止咳。 《滇南本草》雲：“枇杷治咳嗽吐痰。 ”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。 中藥堂中常用來止咳化痰清肺的川貝枇杷膏就是採取了這個原理， 只是川貝枇杷膏性寒涼， 懷孕婦女和體質虛弱的人不宜食用。
梨
生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等症狀;將梨榨成梨汁，
