原來這樣減肥最有效，否則越減越肥
妹紙們， 別在為冬天不減肥找藉口啦。 其實， 冬天也能減肥成功， 讓你瘦成一道閃電的， 那麼， 冬天如何才能減肥呢？一起來看看吧。
有人說， 冬天減肥比較困難， 其實不然。 只要你用對方法， 冬天照樣能瘦成一道閃電。 那麼， 冬天要如何減肥呢？一起來看看吧。
技巧一、早起沐浴
早上洗澡是有減肥效果的， 因為早上正是新陳代謝恢復的時候， 這時候洗澡能有助於血液迴圈更加旺盛， 有利減肥。 並且清潔的感覺和浴液的芬芳， 本身就可以調整心情， 使精神更加飽滿， 也是相當不錯的提神方法。
技巧二、多吃溫熱食品
多吃熱食也能有助減肥。 吃熱食不僅暖身， 還能加速代謝， 適合在冬季用來瘦身減肥的一招了。 而且揮汗如雨的話， 我們肯定不會吃很多， 或者吃很久。 因此， 你所選擇的食物以及食用方法的不同， 關係到減肥結果的成功與否。
技巧三、把刷牙時間提前
刷牙後的清新口氣， 會讓你自覺的減少再進食的欲望， 所以晚飯過後， 可以把睡前刷牙給提前， 這樣就能讓你抑制住想吃零食的願望。
技巧四、吃要細嚼慢嚥
法國是世界上最崇尚“慢食”的國家之一， 你看法國女人吃飯， 從來都是細細咀爵， 漫漫品嘗， 不僅優雅， 還能更深刻的體會到蘊藏在食物中的美味。 最重要的是， 還能有助於消化系統的良好運轉， 不會一不小心就攝入過量， 也就有助減肥了。
技巧五、晚泡鹽水澡
除了早上沐浴外， 還可以再睡前泡個熱騰騰的鹽水澡， 這可是能讓你不知不覺就瘦下來的超享受減肥方法了。 在熱水中加入2匙左右的粗鹽， 不僅可以使體內的廢物快速排出， 還能加速你的新陳代謝， 是既健康又享受的減肥方法。
技巧六、喝茶喝到瘦
光喝茶也能喝到瘦。 用荷葉等數種天然藥材配製而成的茶， 不僅有一般茶水的解油膩效果， 還能抑制體內脂肪生成， 促進體內脂肪燃燒， 有效的控制反彈， 讓您徹底的和脂肪告別， 做一個瘦子。
據說是一個老中醫的一個茶療方子， 正是用荷葉等數種天然藥材配製而成的茶飲， 真正純天然無任何添加， 所有成份用肉眼全部可以看到， 喝著放心。
小編愛叨叨：減肥要用對方法， 不然， 只怕會越減越肥。
