瑜伽形式大歸類
親子瑜伽
讓父母與小孩一起進行的瑜珈體位法練習， 同樣因為瑜珈教室要增加課程特色以吸引學員而產生。
雙人瑜伽
以情侶夫妻配對練習體位法為特色的瑜珈， 非派別， 因為瑜珈教室要增加課程特色以吸引學員而產生。
孕婦瑜伽
顧名思義， 同樣因為瑜珈教室要增加課程特色以吸引學員而產生。
孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力， 增強身體的平衡感， 提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。
在妊娠的第一階段， 孕婦做任何費力的身體操練常常會不能堅持而最終放棄。 建議孕婦從妊娠第4個月開始進行鍛煉。
在整個妊娠過程中， 孕婦可以練習不同的不同的瑜伽姿勢， 但必須以個人的需要和舒適度為准， 瑜伽的練習因人而異， 必須與人的身體狀況協調。 練習時如有不適感。 可以改用更適合自己的練習姿勢。
孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力， 增強身體的平衡感， 提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。 同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體， 增加血液迴圈， 加速血液迴圈， 還能夠很好地控制呼吸。 練習瑜伽還可以起到按摩內部器官的作用。 此外， 針對腹部練習的瑜伽可以幫助產後重塑身材。
瑜伽有益於改善睡眠， 消除失眠， 讓人健康舒適。 形成積極健康的生活態度。 瑜伽還幫助人們進行自我調控， 使身心合而為一。
但是要注息的是， 瑜伽並不是使懷孕和分娩更為安全順利的唯一方式。 瑜伽只是在整個妊娠過程當中幫助孕婦進行適當鍛煉。 “分娩”要消耗大量的體力， 因此大多數孕婦在分娩來臨前會感到恐俱和不安， 這是很正常的現象。 練習瑜伽可以讓這個過程變得輕鬆簡單並有助於孕婦在產前保持平和的心態。
密宗瑜伽
TantraYoga。 千年師徒的秘密傳承， 著重于開發生命能量， 超越凡人境界的修練。 密宗瑜珈的特色為複雜曼陀羅圖案（Yantra）、詳密的宗教儀軌、不對外公開的內容、利用性能量引出生命能量的修練法、變換物質的練法、利用屍體的修練法、太陽能修練法等等。
舒緩瑜伽
RestorationYoga， 以儘量放鬆身心為主的體位元法練習， 教練內容以引導身體放鬆舒緩為主， 主要針對有失眠、高壓力問題的人。 著名的SivanandaYoga派別近似此類。
塑球瑜伽
一般的瑜珈體位法練習加上或大或小的彈性球等器材為輔助。
Iyengar瑜伽
以著名的印度國寶B。 K。 Iyengar大師為名的瑜珈， Iyengar大師目前年高八十多歲， 從事瑜珈教學數十年， 是當今全世界最推崇的瑜珈祖師。 其瑜珈鍛鏈以姿勢的精准、著重練習順序、使用輔助器材等等為特色， 也是目前公開介紹呼吸鍛鏈法最多的瑜珈上師。
高溫瑜伽
BikramYoga。 強調在溫度高達攝氏四十度上下的教室裡練習體位法， 以大量流汗為樂，
Ashtanga瑜伽
SriK。 PattabhiJois創立的瑜珈教派， Pattabhi大師是Iyengar大師的師兄弟。 Ashtanga的特色是強力連續的體位法操練， 強調動作與呼吸的配合， 以及採用Ujayi呼吸法， AshtangaYoga依照困難度安排數套連續不斷的體位元法順序， 每套完全練完要一到二小時甚至更久， 其中包含許多困難的動作， AshatangaYoga會讓練習者對自己的身體產生強烈的信心。
塑繩瑜伽
一般的瑜珈體位法練習加上繩子等器材為輔助。
