健康食譜

水煮魚怎麼做好吃 四款做法好吃的停不下來

水煮羅非魚

材料:黃豆芽, 蔥, 紅椒, 麻辣魚調料1包 , 羅非魚6條(按自個人的多少來定量), 薑片, 蒜片, 幹辣椒段, 花椒粒, 鹽, 雞粉, 植物油。

做法

1、魚洗淨對剖兩片備用。

2、蔥洗淨切2寸段, 紅椒斜切片, 黃豆芽去根洗淨備用。

3、鈔鍋放植物油燒熱, 下薑片蒜片、幹辣椒段、花椒粒炒香, 再把水煮魚調料倒入一起翻炒幾下, 出香味。

4、加適量清水煮開成湯底。

5、把湯底轉入不銹鋼大盆裡繼續煮(為了方便直接上桌), 加入黃豆芽煮開, 加入適量鹽、雞粉調味。

6、把剖成兩片的魚放入接著煮。

7、煮至魚熟, 把蔥段、紅椒絲放在面上即可上桌。

水煮耗兒魚

材料:耗兒魚, 火鍋料, 小米辣, 青花椒, 青椒, 菜籽油, 芹菜, 香菇, 配菜(絲瓜, 土豆)。

做法

1、耗兒魚洗乾淨後加適量鹽和料酒碼一下, 主要是為了去腥。

2、香菇水發好後切條;芹菜洗淨切段、青椒洗淨切段;小米辣洗淨備用;配菜洗淨切好。

3、炒鍋置火上放菜籽油,

油可多一點。 燒熟後關小火, 下青花椒炒出香味, 開中火, 炒火鍋料, 炒香後下辣椒、芹菜。 加水煮成湯料。

4、下魚煮熟。

5、裝盆咯!蔬菜一般在魚嘎嘎吃完後再下鍋煮。