经期可以吃巧克力吗

经期可以吃巧克力吗

对女性在经期的时候， 也都是有着很多注意事项， 尤其是在饮食上， 更是不能吃凉的， 这样对女性的身体健康， 也都是一种很好的保护， 那女性在经期可以吃巧克力吗?对这个问题， 是很多女性都想要知道的， 那我们就要先了解巧克力， 这样才能够知道， 能不能吃。 这样对女性的身体健康， 也都是一种保护作用， 女性食物的选择上， 也都是要慎重选择， 这样使得身体健康， 不会遭到迫害。

那经期可以吃巧克力吗， 下面就详细的介绍下， 是我们女性在经期的时候， 选择这样的食物，

也都是可以很放心， 不会对身体健康， 造成一定危害。

经期能吃巧克力吗?很多人认为在月经期间， 吃巧克力之类甜食， 可以活血化瘀， 还可以缓解经痛， 并且经期所吃的这些高热量的甜食是不用怕会发胖的， 这是真的吗?经期能不能吃巧克力?

巧克力属于高热量的食品，

很多女性对它是又爱又恨。 爱是因为喜欢吃， 恨是因为吃怕胖。 这个世界本来就是一个矛盾体， 相信很多女生都希望巧克力是那种可以敞开肚皮吃又不长胖最好还能减肥!呵呵， 有点贪心了哦， 不过巧克力并不是如此“矛盾”的。 某些特殊的时候吃点巧克力对身体还是大大有好处的， 而且还不会长胖， 相信很多MM已经猜到了， 那就是——月经期。

至於外传只有经期时吃巧克力不会胖， 其实是因为女性经期时通常食慾减低， 与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较， 体重本来就会比较容易下降。

其实， 巧克力的热量并不会因为经期的关系， 而减少吸收， 也就是说虽然生理期间可以吃巧克力， 但多吃所囤积的热量还是一样的。

如果一次吃得太多的巧克力， 可能会因巧克力中的大量单糖进入体內， 刺激胰岛素大量分泌， 使血糖瞬间下降， 而有刺激食欲的做用， 如果怕发胖又想补充点甜食， 可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插期间。

通过以上的介绍， 对经期可以吃巧克力吗， 也都是有着一些了解， 那女性在经期的时候， 是可以选择巧克力这样食物， 不过在吃的时候， 也都是要适量， 这样才不会使得女性在经期变胖， 巧克力的热量也都是很高， 因此很容易让女性变胖。