经期能不能吃巧克力

月经是女性朋友身体健康与否的晴雨表。 女性朋友身体健康， 经期也会非常稳定。 如果月经失调， 说明女性朋友的身体也出现了问题。 而为了保证月经周期的稳定， 在月经期间， 女性朋友要知道不能做什么事情， 不能吃什么食物。 那么月经期能不能吃巧克力呢？

关于月经期能不能吃巧克力的回答是， 女性朋友在月经期间可以吃巧克力， 但是不能多吃。 巧克力中含有大量的糖分， 吃得太多容易发胖， 而且会增加食欲， 也会让女性朋友的情绪不稳定。 糖会消耗身体内维他命B与矿物质， 并使人更爱吃糖类食物。 进食高糖类的甜食， 不但无法改善经期不适症状， 反而可能因为血糖不稳定， 影响体内荷尔蒙的平衡， 加重不舒服的感觉。

月经期间可以吃巧克力， 不过以下食物应避免食用：

经期是女性的一个特殊时期， 由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，

1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。 这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效， 在平时食用， 都是有益于人体的， 但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品， 否则容易造成痛经， 月经不调等症状。

2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。 这类食品都是佐料， 在平时， 菜时， 菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。 可是， 在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品， 否则容易导致痛经、经血过多等症。

月经期能不能吃巧克力的回答就是这些， 可见女性朋友在月经期间是能够吃巧克力的， 但是要避免摄入过多的巧克力。