經期能不能吃巧克力

月經是女性朋友身體健康與否的晴雨表。 女性朋友身體健康， 經期也會非常穩定。 如果月經失調， 說明女性朋友的身體也出現了問題。 而為了保證月經周期的穩定， 在月經期間， 女性朋友要知道不能做什么事情， 不能吃什么食物。 那么月經期能不能吃巧克力呢？

關于月經期能不能吃巧克力的回答是， 女性朋友在月經期間可以吃巧克力， 但是不能多吃。 巧克力中含有大量的糖分， 吃得太多容易發胖， 而且會增加食欲， 也會讓女性朋友的情緒不穩定。 糖會消耗身體內維他命B與礦物質， 并使人更愛吃糖類食物。 進食高糖類的甜食， 不但無法改善經期不適癥狀， 反而可能因為血糖不穩定， 影響體內荷爾蒙的平衡， 加重不舒服的感覺。

月經期間可以吃巧克力， 不過以下食物應避免食用：

經期是女性的一個特殊時期， 由于在這段時期女性的生理情況比較特殊，

1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在平時食用， 都是有益于人體的， 但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品， 否則容易造成痛經， 月經不調等癥狀。

2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。 這類食品都是佐料， 在平時， 菜時， 菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。 可是， 在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品， 否則容易導致痛經、經血過多等癥。

月經期能不能吃巧克力的回答就是這些， 可見女性朋友在月經期間是能夠吃巧克力的， 但是要避免攝入過多的巧克力。