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秋冬肝火旺 推薦幾種常用的食療降火方法

中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀, 上火的程度較熱氣還重。 一般所說的上火, 也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。 中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類, 常見的上火症狀有心火和肝火兩種。

秋冬季節天氣乾燥, 很容易出現口腔潰瘍、口幹、尿黃、心煩易怒等肝火旺的症狀。 肝火旺是屬人體內臟氣血調節出了問題, 雖然不是很嚴重, 但是卻對人們的生活造成不少困擾。 那麼, 秋冬肝火旺怎麼辦, 有哪些食療方法呢?

心火與肝火的症狀

心火分虛實, 虛火主要表現有心煩、口幹、盜汗、睡眠不安等, 喝;實火旺則表現為口腔潰瘍、口幹、尿黃、心煩易怒等。 我們常稱一些情緒容易激動的人為肝火大。 其實, 一般俗稱肝火旺的體質還有下列症狀:口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

秋冬肝火旺有哪些食療方法

一、蓮子湯

表現症狀:分虛實兩種, 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

食療法:蓮子30克(不去蓮心)同, 梔子15克(用紗布包紮), 加冰糖適量, 水煎, 吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝

表現症狀:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法:豬肝1付, 菊花30克(用紗布包好), 共煮至肝熟, 吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥

表現症狀:分虛實兩種, 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

食療法:石膏粉30克(切忌過量), 粳米, 綠豆各適量, 先用水煎煮石膏, 然後過濾去渣, 取其清液, 再加入粳米, 綠豆煮粥食之。

四、喝梨水

表現症狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法:川貝母10克搗碎成末, 梨2個, 削皮切塊, 加冰糖適量, 清水適量燉服。

五、吃豬腰

表現症狀:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法:豬腰2只, 枸杞子, 山萸肉各15克, 共放入砂鍋內煮至豬腰子熟, 吃豬腰子喝湯。