軟磷脂和魚油搭配一起吃有哪些作用

2018-04-16

目前很多的人都非常注意養生和保健，所以會選擇會吃一些軟磷脂，當然在吃軟磷脂的時候和魚油進行搭配一起吃，會收到更好的效果。因為選擇吃魚油的大部分是老年人，老年人的吸收能力比較差，所以有了軟磷脂的加入之後，魚油才能發揮出效果，當二者在一起服用的時候，還能夠柔韌血管和保護心腦血管。

1運輸體內垃圾：

魚油把心腦血管裡多餘的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來，需要“運輸車”將垃圾運出去，這輛運輸車就是卵磷脂，卵磷脂起到運輸垃圾及修復啟動體內細胞的作用。

2降低血清膽固醇含量，促進血液迴圈。

卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增進血液迴圈，改善血清脂質，清除過氧化物，能使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。

3協同增效，如虎添翼。

科學家研究發現：在服用魚油的同時服用卵磷脂，能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼，效果倍增；

4增強肝功能，保護肝臟。

魚油在調節血脂時的代謝產物要經過肝臟代謝，從而加重了肝臟的負擔（老年人的肝臟更易受損）

由此可見：魚油與卵磷脂同服，不但建立一個清潔通暢的血液環境，血管柔韌性增加，有效呵護心腦血管，而且卵磷脂能增強肝的排泄功能，

從而保護肝臟不受損害。

服用方法:

深海魚油的同時最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。中老年朋友最好早晨空腹服1粒魚油， 2粒卵磷脂，晚上飯後2小時再服1粒魚油， 2粒卵磷脂膠囊。

大豆卵磷脂的作用

大豆卵磷脂能夠顯著降低血清膽固醇含量，還可促進血液迴圈。大豆卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增進血液迴圈，改善血清脂質，清除過氧化物，能使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。

魚油的作用

魚油則將心腦血管裡多餘的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來，

需要“運輸車”將垃圾運出去，而這輛運輸車就是大豆卵磷脂，大豆卵磷脂起到運輸垃圾及修復啟動體內細胞的作用。人們在服用魚油的同時服用卵磷脂，能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼，效果倍增。