冬天皮膚如何美白 七款美食吃出白嫩肌膚
冬天皮膚如何美白?冬季天氣乾燥各種皮膚問題不斷的出現， 這時候就需要我們做一些美容保養方法了， 那麼怎麼樣可以美容護膚呢?不妨試試小編專門為你量身打造的幾款款女性冬季養生美白食譜， 趕緊來看看吧。
桂花銀耳燉雪蛤
功效：美白祛斑
材料:桂花20克， 銀耳20克， 雪蛤10克， 冰糖20克
做法:
1.桂花洗淨， 去雜質;銀耳用溫水發2小時， 去蒂頭、雜質， 撕成瓣;雪蛤用溫水發透， 去黑子、筋膜， 洗淨， 剁碎;冰糖打碎成屑。
2.桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內， 加水500毫升， 置武火燒沸， 再用文火燉煮35分鐘即成。
烏梅燉排骨
功效：增加皮膚彈性
材料:烏梅30克， 豬排骨250克， 紹酒10克， 醬油10克， 白糖20克， 鹽5克， 味精3克， 薑5克， 蔥10克， 素油50克， 醋6克。
做法:
1.烏梅洗淨;排骨洗淨， 剁成段;姜切片， 蔥切段。
2.炒鍋置武火上燒熱， 加入素油， 燒六成熱時下入薑、蔥爆香， 隨即下入排骨、紹酒炒變色， 加入烏梅、醬油、白糖、醋、清水少許，
羅漢果煲雞湯
功效：滋潤皮膚
材料:羅漢果2個， 母雞1只， 紹酒10克， 薑5克， 蔥10克， 味精2克， 鹽3克。
做法:
1.雞宰殺後， 去毛、內臟及爪;姜切片， 蔥切段。
2.雞肉、羅漢果、薑、蔥、紹酒放入煲內， 加水2500毫升煲熟， 放入鹽、味精即成。
冰糖芝麻銀耳羹
功效：補水保濕
材料:黑芝麻30克， 銀耳20克， 冰糖20克
做法:
1.黑芝麻去雜質， 炒香;銀耳用溫水發透， 去蒂頭， 撕成片;冰糖打碎成屑。
2.將冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內
蜂蜜雪梨羹
功效：滋潤去皺
材料:蜂蜜30克， 雪梨1個。
做法:
1、雪梨去皮、去核， 切成薄片， 放入蒸鍋內;
2、加水100毫升， 放入蜂蜜， 置蒸籠內， 用武火蒸35分鐘即成。
黃瓜粥
功效：消除雀斑
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分， 經常食用黃瓜粥可以潤白肌膚、祛斑、減肥。
黃瓜粥是美白、敗火的不二選擇， 最好每天早晚食用。
山藥青筍炒雞肝
功效：滋潤皮膚
適合身體虛弱的MM滋補。 山藥是中醫推薦的補虛佳品， 健腎益氣、補精強脾;雞肝富含鐵、鋅、銅和維生素， 是補血的首選食品;青筍富含膳食纖維， 能通便、補氣。
三者結合具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
