三七粉能減肥嗎?三七粉減肥效果如何？
中藥減肥相對來說比較安全， 副作用小， 對身體的傷害也較小。 生活中有人用三七粉來減肥， 這是有一定依據的。 喝三七粉減肥安全可靠， 而且有著自己獨特的優勢。 比起來其它的減肥方法來說， 三七粉能夠在消脂的同時， 調理氣血， 避免因節食而引起身體體質下降 。 具體方法我們來看一下。
三七粉配優酪乳的減肥方法：
三七粉可以減肥嗎？答案是可以的。 那麼下面小編就教您三七粉減肥方法——優酪乳減肥
一， 每天早晨起床
1、喝一大杯淡蜂蜜水。 注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的， 顏色淺些的。 蜜水不能太甜， 淡淡的甜最恰當。 這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃， 預防便秘， 還能保養聲音。 然後最好再喝一杯白開水， 繼續沖洗腸胃沖出每天的髒物
2、喝一大杯優酪乳(200毫升左右+3g三七粉)， 再吃一片麵包或一碗燕麥粥。 買低糖優酪乳或低脂優酪乳(脂肪含量1.0—1.5%)當然可以。 如果沒有， 用蛋白質含量>2.3%的普通優酪乳也沒有關係
二， 白天
上午10點
如果餓了可以吃一個小水果， 如獼猴桃、油桃、柳丁等或半個蘋果， 或一小把葡萄乾等乾果
中午
三七粉可以減肥嗎？中午需要做什麼呢？如果覺得胃裡很餓， 那麼先喝一碗湯、吃幾口粥或餅乾、麵包也可以。 然後喝優酪乳1杯。 小杯優酪乳(125毫升)就喝兩杯放入6g三七粉。 然後吃100克雞肉、牛羊肉、魚、內臟、血。 這些東西主要補充鐵。 再加上一盤蔬菜， 沒有熟蔬菜可以吃小番茄、大番茄、生菜等。 餐後喝兩杯烏龍茶消食。
下午4點
饑餓的時候可以再喝一杯優酪乳放入3g三七粉
三， 晚上
餐前先喝一杯水或湯， 然後吃一盤綠葉菜。 放湯裡面煮熟加雞精， 或者是加幾滴香油涼拌。 然後和中午一樣吃一杯優酪乳不要忘了放入3g三七粉。
