按摩推拿

怎么自我按摩治療鼻炎

自我按摩治療鼻炎的方法, 鼻炎患者不妨試一試。

1、揉捏鼻部

用手指在鼻部兩側自上而下反復揉捏鼻部5分鐘, 然后輕輕點按迎香(鼻唇溝中, 平鼻翼外緣中點處)和上迎香(鼻唇溝上端盡頭各)各1分鐘。 每天用手指推迎香穴36~100下

2、推按經穴

依序拇指交替推印堂(兩眉中間)50次, 用手的大魚際從前額分別推抹到兩側太陽穴(外眼角與眉梢連線中點)處1分鐘, 按揉手太陰肺經的中府(胸前正中線旁開6寸, 平第一肋間隙)、尺澤(肘橫紋上, 肱二頭肌腱橈側)、合谷(在一、二掌骨間, 平第二掌骨中點處)各1分鐘, 最后按揉風池(頸后側胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中)1分鐘。

3、提拿肩頸

用手掌抓捏頸后正中的督脈經穴, 以及背部后正中線兩側的經穴, 自上而下, 反復4-6次。 再從頸部向兩側肩部做提拿動作。 重占提揉肩井穴(兩手交叉搭肩, 中指尖下處), 做3分鐘, 按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁開1.5寸)1分鐘。

4、揉擦背部

用手掌在上背來回摩擦按揉, 感覺到皮膚透熱時為度。

以上按摩手法每天做1次, 10次為一療程。

5.按揉腳下

按揉腳下的肺、氣管、支氣管、呼吸道、腎上腺和脾反射區。

以上自我按摩治療鼻炎的方法, 簡單易行, 希望對鼻炎患者有所幫助。