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推腹排毒法,讓身心輕鬆!

隨著生活節奏的越來越快, 人們每天出於忙碌的生活中, 忙著工作, 忙著掙錢, 忙著約會, 獨獨忘記了如何去享受生活, 於是各種各樣的問題接踵而至, 便秘, 食欲不振等狀況頻頻出現。 但是人們往往會忽略了這類小問題的存在, 歸咎於工作壓力大, 久而久之這種“小問題”越來越多, 越來越嚴重, 等到這個時候再去調理, 所花的精力將是原來的幾倍之多, 而且不一定能夠完全調理過來。

推腹法是日常生活中自己便可以簡單操作的一種方法, 而且一點也不耽誤時間, 能夠一邊休息的同時一邊享受自我的按摩。 推腹的時候最好是躺在床上, 先用雙手握拳(用掌跟也可以), 從心窩下腹部正中開始往下推, 在推的過程中力度要適中, 不能過重, 過重會讓人覺得不舒服也不能過輕, 否則會沒有效果, 如此循環往復推上10-20個輪回, 早晚各做一次, 每次大約5分鐘左右就好了。

在推腹的過程中可能會感覺到腹部某個區域疼痛, 或酸, 或麻, 或有水聲, 這只是一些比較表淺的問題。 隨著推腹時間的加長, 越來越嚴重的問題就會顯露出來, 顯露的同時也在治療著。 你的問題越少你會發覺, 發現效果的時間會越短,
或許是一周或許是半月, 這個時候你的肚子裡會聽到咕咕的水聲, 還會有打嗝放屁等現象, 不要緊張, 這些正是在幫你排毒呢!清氣上升濁氣下降必然會引起打嗝或者放屁的現象。 或許你推腹一個月甚至三個月都沒有出現類似的狀況, 這種情況更不要心急, 說明你的問題比較嚴重需要更多的時間去調理。

推腹法能夠幫助人們排除宿便, 濁氣, 濁水, 是排毒的一個好方法。 貴在堅持, 希望大家都有一個好身體。