板栗的熱量有多少？

天氣漸漸轉涼後， 許多高營養高脂肪的食物開始上市， 大家的食物中也多了很多的肉類。 其實秋冬季節最受歡迎的， 還是常見的糖炒栗子。 平時在街邊小巷， 經常會看到糖炒栗子的攤邊圍滿了人群， 在鍋中炒出的口感是香甜鬆軟的， 所以很受人歡迎。 但是因為糖炒栗子中也有熱量， 會給人體帶來能量， 所以很多人擔心， 糖炒栗子使用後會發胖， 那麼板栗中的熱量究竟有多少？

板栗熱量多高
板栗也具有一定的養生功效， 市面上的糖炒栗子熱量會偏高一些。 因為主要的選料是糖和油份， 所以會讓糖炒栗子的營養變高。 普通的生板栗買回家後直接使用， 熱量是非常低的， 而且可促進碳水化合物， 新陳代謝。 適量的食用對減肥瘦身， 促進吸收， 預防頭暈頭痛， 保持身材是有幫助的。
板栗會胖嗎
板栗不僅富含有澱粉， 還包括了蛋白質， 脂肪等營養元素。 值得注意的是， 板栗中的維生素含量極其驚人， 要遠遠超過普通的五穀雜糧， 維生素， 比番茄的含量還要高， 所以鐵鋅等成分也比較突出， 其他堅果沒有辦法代替的。 但是板栗容易增加飽脹感， 每天5-6顆對身體有好處， 也不會引起發胖的症狀。 但是過多的食用就會造成熱量偏高， 引起發胖的現象， 所以不建議下午或晚上食用板栗。
板栗可以和很多的食物搭配在一起， 不光是可以做糖炒栗子， 也可以用板栗燒雞， 板栗燒白菜， 口感和味道也很好。 板栗可以和很多的食物搭配在一起， 這樣味道和口感也會更好， 更有利於吸收和消化。