營養飲食

地瓜干的熱量有多少

地瓜干是很多人喜愛吃的食物, 這類食物在吃法上, 也是比較多, 常見就是直接食用, 這樣的吃法不僅簡單, 而且對人體健康也不會任何的損害, 那地瓜干的熱量是多少呢, 很多人在對它選擇的時候, 在對它的熱量上并不是很了解, 吃這類食物也是需要對它進行很好的認識。

地瓜對人體的幫助比較多, 但是在吃的時候, 需要適量的進行, 這樣吃的時候, 對身體才不會有任何的損害, 那地瓜干的熱量是多少呢, 下面就詳細的介紹下。

地瓜干的熱量:

營養成分 含量(每100克)

熱量 338.00大卡

碳水化合物 83.90克

脂肪 0.10克

蛋白質 2.40克

纖維素 0.00克

種類

紅薯干是山東的傳統土特產, 以純天然軟糯香甜備受廣大消費者喜愛。

生地瓜干:用生的地瓜切成片曬干而

熟地瓜干:用熟的地瓜做成的

地瓜干是山東的傳統土特產, 以純天然軟甜備受廣大消費者喜愛.

注意:通常所說的地瓜干是用紅薯做的紅薯干,

而不是用豆薯做的!(豆薯在一些地方也被稱作地瓜)

制作方法是:

1、將生地瓜干洗凈, 切開(易熟節約能源), 上鍋蒸熟 2、稍放涼后去皮切成粗條, 放到太陽下晾曬, 偶爾要給它翻翻身換換位置, 讓它充分享受陽光, 曬多長時間可不一定, 要看陽光能照射多久啦, 還有你喜歡吃硬一點還是軟一點的, 完全由自己掌握地瓜干干如果沒曬好, 很容易受潮發霉, 所以要挑連續幾天都晴朗的日子, 要勤于給它翻身, 一口氣把它曬到位。 完成后封口后于陰涼的地方存放, 盡量趁新鮮吃完, 因為咱自己做的不放防腐劑, 存放不宜太久哦。 )

以上就是對地瓜干的熱量是多少詳細介紹, 這類食物含有的熱量也是比較高,

吃的時候需要適量的進行, 否則吃的時候, 會產生過多的脂肪, 這樣對身體也是有著很大損害的, 在對這點上也是要進行注意的。