經期減肥好嗎

對于一些愛美的朋友來說， 可能有一些朋友會認為在經期是可以有效減肥嗎。 這個確實有可以減肥的， 但是經期減肥會對我們的生活造成很大的傷害， 所以希望減肥的朋友應該要在生活中適當的選擇經期來減肥。 下面就讓我們一起來了解一下經期減肥到底好不好吧， 希望大家可以好好閱讀一下。

在經期來的時候， 是不適合減肥的， 因為這個時候身體是比較脆弱的， 如果在這個時間段減肥， 可能對身體造成傷害。 但是在經期過后的幾天是比較適合減肥的， 希望減肥的你們可以好好理解一下。

現在專家都推薦生理減肥， 但是月經期間不要減， 要正常吃飯， 因為月經期是人最脆弱的時候， 需要營養， 蛋白質不能少， 但是月經過后的一個星期是 被分泌最旺盛的時候， 這個時候新陳代謝很快， 要比平時活躍一倍， 所以這個時候少吃， 多運動，

對于月經期可以減肥嗎這個問題你一定要認真對待， 最好不要,經期只要適量地減少食物就可以了 。 可以節食， 但是不要餓到自己.經期對食物的吸收較往常稍慢。 所以吃東西不是那么容易胖。 。 想減肥最好月經走之后的一個星期之內節食， 效果最好。 對了， 月經前一個星期最愛胖。 小心哦。 減肥要慢慢循序漸進的進行， 不可能一下子就減下來的， 平常多注意合理的飲食， 加強鍛煉， 多參加戶外活動， 對減肥是有幫助的哦。

對于月經期能減肥嗎這個問題你一定要認真對待， 經期是女性特有的生理現象， 這時候， 體內新陳代謝減緩慢， 體重會保持穩定或增加， 也容易心情煩躁、郁悶或不專心。 月經期體內水份很容易囤積，

通過文章的詳細介紹， 相信你們應該知道在生活中如何去利用經期來減肥了吧。 在經期是女性朋友們減肥最好的時間段， 但是女性朋友也要根據自己的身體體質去選擇減肥， 不能隨便的在經期減肥， 會對身體造成傷害的， 希望你們可以重視。