什麼方法能快速瘦臉 7招教你怎樣快速瘦雙下巴

什麼方法能快速瘦臉 7招教你怎樣快速瘦雙下巴

技巧一：a、e、i、o喊出來

通過做口部的運動， 鍛煉下巴乃至整個臉部的肌肉， 保持肌肉的張力，

1、儘量張開嘴巴， 說出英文母音a、e、i、o

2、吸氣鼓起雙頰， 讓嘴巴裡的空氣往左右兩邊擠動。

3、用力吸氣， 讓雙頰下陷。

以上動作重複3次。

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技巧二：舌頭也來動一動

1、將舌頭向裡卷， 讓舌尖到達喉嚨的位置。

2、將舌頭卷起， 讓舌頭和嘴巴裡的每一個部位都可以接觸。

3、將舌頭伸出來， 儘量伸長， 讓舌頭幾乎可以舔到鼻子或下顎。

4、用舌頭用力頂牙齦， 有收緊頸部的功效。

不時動動舌頭可以防止雙下巴的形成， 沒事的時候做做這次動作， 雙下巴會悄悄消失喔！

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技巧三：緊膚霜來幫忙

1、首先塗緊膚霜， 從下顎到頸部的地方都要塗。

2、用食指跟中指或拇指夾下巴的邊緣， 把皮下肌肉往上夾。

3、利用手背， 把下顎多餘肌肉從下往上推。

緊膚霜加按摩不僅可以瘦下巴， 還可以令頸部皮膚更緊致光滑， 要知道， 頸部也是很容易顯老的部位喔， 要好好保養。

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技巧四：頸部伸展很重要

1、頭儘量往下垂， 然後儘量往後仰。

2、頭往左倒， 然後往右往。

簡單的頸部運動能有效去除雙下巴和頸部的贅肉， 整個動作重複3次就行啦！

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技巧五：自製簡易瘦頸霜

做法：取一個新鮮雞蛋的蛋清， 一湯匙牛奶與一湯匙蜂蜜， 再加上少量檸檬汁跟薄荷精油， 以快速動作將它們混合， 然後把混合好的瘦頸霜塗在下顎跟下巴就可以啦。

蛋清與檸檬是緊膚的最佳拍檔， 牛奶與蜂蜜則能令皮膚滋潤， 配合一些運動， 雙下巴肯定會消失得無影無蹤。

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技巧六：蔬菜是個好幫手

韭菜：含有豐富的纖維素， 有增加腸道蠕動的作用， 吃了能排出腸內過多的營養成分， 還能代謝掉廢物， 有利於清潔腸腔。

黃瓜：含有丙醇二酸， 可起到抵制體內糖類物質轉化為脂肪的作用， 從而有效地減少體內脂肪堆積， 是四季常用的好蔬菜喔！

豆苗：綠色的豆苗菜含有幫助消除消腫的鉀， 而且豆苗菜還可以強化咀嚼效果， 是兼具營養價值與促進口腔活動的好食品。

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技巧七：日常生活小提醒

除了上面介紹的去雙下巴方法，我們平時也要注意搭配飾品，千萬別暴露自己的缺點。如不要戴太寬的耳環，多戴中長度或以上的項鍊，能讓臉型有小小的拉長效果。另外，平時洗臉的時候也可以順便做下巴按摩，一舉兩得呢！

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技巧七：日常生活小提醒

除了上面介紹的去雙下巴方法，我們平時也要注意搭配飾品，千萬別暴露自己的缺點。如不要戴太寬的耳環，多戴中長度或以上的項鍊，能讓臉型有小小的拉長效果。另外，平時洗臉的時候也可以順便做下巴按摩，一舉兩得呢！