健康旅游

春遊時健康安全不可忽視

春意盎然之時, 正是旅遊的大好時機。 可春天出遊也有好多不利健康的因素, 需要謹慎對待。

1.飽帶乾糧熱拿衣:“飽拿乾糧熱拿衣”中的前半句現在好象有點過時, 但帶點增強體力的小食品還是有利的, 以備爬山體力不支時補充糖份。 這後半句恐怕長盛不衰, 因為春天最易冷暖無常。 出門帶件外套, 省得感冒好幾天。

2.春天是陽光紫外線對人體皮膚危害比較嚴重的季節。 據科學研究, 波長達290-320納米時, 即可灼傷人的皮膚, 誘發皮炎;波長達320-400納米時, 可使人的皮膚黑色素陡然增多, 並有可能誘發雀斑。 因此,

在紫外線照射指數大3-5時, 就必須採取防曬措施, 戴遮陽帽、打遮陽傘、塗抹防曬霜, 或乾脆選擇天空中雲彩比較多的日子出遊。

3.花粉過敏別忽視:春天是花粉過敏症的高發期, 此時容易引起花粉過敏的多為種子植物, 以枸樹、柏樹、楊柳、蓖麻、梧桐居多, 這些植物的花粉量大而體積小, 在有風的天氣下很容易擴散和傳播, 因此有花粉過敏體質的人一是要遠離花粉源, 二是要選擇無風的天氣春遊踏青。 除此之外還需吃點抗過敏症的藥。 還可以選擇細雨霏霏的日子出遊踏青, 因為這種天氣下空氣中花粉濃度最小而有益健康的負離子最多, 且別有一番情趣, 不妨一試。