4項最In玩樂式減肥運動 塑形纖體大嬸變尤物

最潮流：Fartlek健身跑

近年來原始的跑步越來越多的被人們納入到減肥的行列中， 你會發現不少巨星會因為素顏在外跑步， 或者身邊的朋友在不斷的曬“里程數”，

就是這樣基本的一種運動卻被越演越潮流， 而Fartlek健身跑是指根據自身的能力與身體狀態調整節奏的玩出新穎的健身方法， 這樣的運動可以打造女性緊張的曲線， 讓你終身受益。

最熱血：PIU&IN

這種洋氣的熱力健身操， 大家聽名字可能不是很清楚，

但是說到韓國減肥皇后鄭多燕大家都會知道了， 她就是通過這樣的方法讓自己從大嬸變成了尤物哦， 主要是通過多元化的PIU有氧操讓自己達到雕塑凹凸線條的目的， 並且加上節奏感超強的音樂， 讓你更加富有活力曲線超迷人！

最夢幻：Flow yoga流瑜伽

瑜伽運動是時下女生最熱衷的減肥方法之一， 它不僅可以讓你消耗熱量、身體伸展、鍛煉肌肉、培養氣質等， 還能讓你從裡到外的變美， 而Flow yoga流瑜伽是傳統瑜伽的加強版， 讓你練習如行雲流水般的暢動動作， 將動靜完美結合使得大腦和身體更富有活力。

最勵志：攀岩

攀岩這種具有危險性的運動， 不是什麼人都可以輕易嘗試的哦， 比如說體質差、體力差、偏瘦的人都是不適合的， 而這種極限運動會讓你全身的肌肉都富有協調性、耐力和爆發力， 對拉伸四肢的肌肉有很明顯的作用， 可以促進血液迴圈， 讓身體的脂肪加速的燃燒哦！