孕婦常吃涼拌黃瓜好嗎？

孕婦在孕期的時候很容易出現食欲不振的現象， 所以這時也要注意選擇一些容易消化能夠增進食欲的食物， 涼拌黃瓜是可以適當的吃的， 不會有影響， 但是也要注意黃瓜畢竟屬於寒性的書， 可適當的吃一點。

1、有人認為黃瓜屬於寒性食物， 孕婦不應該吃；也有人認為涼拌對身體沒有好處， 孕婦不應該吃。

2、專家認為， 黃瓜雖屬於寒性食物， 但媽媽們可以在懷孕的前兩個月適當吃一點，

3、黃瓜的含水量大， 並含有少量的維生素C、胡蘿蔔素以及少量糖類、蛋白質、鉀等人體必需的營養元素。 黃瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖類轉化為脂肪，

4、抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素C可提高人體免疫功能， 從而達到抗腫瘤的目的。

5、抗衰老：黃瓜中含有的維生素E， 可起到延年益壽、抗衰老的作用；用黃瓜搗汁塗擦皮膚， 有潤膚， 舒展皺紋的功效。

6、健腦安神：黃瓜含有豐富的B族維生素， 有利於改善大腦和神系統功能， 能安神定志， 輔助治療失眠症。

7、減肥強體：黃瓜中所含的丙醇二酸可抑制糖類物質轉變為脂肪。 此外， 黃瓜中的纖維素可促進人體腸道內腐敗物質的排除， 還可降低膽固醇。