銀耳有沒有膠原蛋白呢

很多人喜歡吃銀耳， 因為有的人覺得吃銀耳對身體特別的好， 還有美容的效果， 但是很多人不知銀耳的含量， 所以說對美容的說法有些疑問， 也有點不相信， 我們都知道， 只有含有膠原蛋白的食物吃了之後才可以得到美容的好處， 吃膠原蛋白的食物也是可以提高身體體質， 改善肌膚乾燥， 甚至是暗黃的現象， 那麼銀耳有沒有膠原蛋白呢?

銀耳含有膠原蛋白.銀耳的營養成分相當豐富， 在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。 銀耳蛋白質中含有17種氨基酸， 人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。 銀耳還含有多種礦物質， 如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等， 其中鈣、鐵的含量很高， 在每百克銀耳中， 含鈣643毫克， 鐵30.4毫克。 此外， 銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖， 營養價值很高， 具有扶正強壯的作用， 是一種高級滋養補品

品質上乘者稱作雪耳。

功效：銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。 用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。 它能提高肝臟解毒能力， 保護肝臟功能， 它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力， 還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。 它也是一味滋補良藥， 特點是滋潤而不膩滯， 具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功， 對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。 銀耳富有天然特性膠質， 加上它的滋陰作用，

銀耳是含有膠原蛋白的， 所以說對美容來說特別的好， 經常吃銀耳的話就可以得到美容的功效， 經常給自己吃木耳還有抗癌的效果， 銀耳也就是我們常說的白木耳， 木耳有的功效白木耳都是有的， 吃銀耳的時候必須要合理的製作， 避免在裡面加入太多的糖， 這樣是很容易患上糖尿病的。