健康生活

老中醫說:“筋長一寸,長壽十年”,這組動作堅持下來,你有可能活到一百歲!

中醫講, “筋長一寸, 長壽十年”, 這似乎成了一條不置可否的箴言, 事實真是這樣嗎?有沒有什麼依據?它又揭示了什麼樣的長壽密碼?今天小編就和大家一起梳理一下:

《易·繫辭》說:“筋乃人身之經絡, 骨節之外, 肌肉之內, 四肢百骸, 無處非筋, 無處非絡, 聯絡周身, 通行血脈而為精神之外輔。 ”

肝主筋, 說明肝和筋的關係就不一般, 它們是你強我便強, 你若我就弱。 我們都知道, 肝又主血, 人體的造血功能好不好直接和肝的好壞有關, 造血功能沒問題, 自然壽命就延長啦~

筋是肌肉力量的來源, 人是否有活力的體現,

旨在希望大家能夠多重視養生, 沒事多做有意健康的運動, 所謂“骨正筋柔, 氣血自流”, 每天花上幾分鐘“拉筋”鍛煉, 有助於讓血脈暢通。 跑步和拉伸運動都有這種功效!

腰的部分

脖子和後背的部分

胳膊的部分

腿的部分

下肢的部分

肩膀和胸的部分