從出汗部位看身體健康
研究表明， 人體皮膚上有約330多萬個汗腺， 我們平時流的汗就是由這些汗腺裡所分泌的。 汗液中99%是水， 其次為尿素和少量的金屬離子、乳酸、氯化合物、鉀、鈉和一些新陳代謝產生的廢物。 夏季到了， 出汗的量會更多一些， 那出汗和健康有什麼關係呢?我們請到了自貢市中醫醫院主治中醫師、研究生張真全來為大家解讀。
汗腺調節人體體溫的重要性顯而易見， 出汗是維持體溫恒定的一個重要環節。 正常人一天內會蒸發約600～700ml 汗水。 “外界溫度、精神緊張、情緒激動、進食辛辣、熱燙食物都可引起人體出汗。 ”張真全說， 如果汗腺功能不正常， 當人體處在高熱狀態時， 不能發揮分泌汗液的作用， 人就會發高燒， 造成心、腦、肝、腎及血液系統受損。 可見汗腺調節人體體溫的重要性。
據瞭解， 人的排毒方式有兩種：一是小便， 二是出汗。 張真全表示，
從出汗看健康專家解讀兩者關係
從中醫上來說， 常根據病人出汗的時間、部位、多少和伴隨症狀來判斷身體的狀況。 一年四季， 不管在白天不活動或輕微活動的情況下， 出汗不止， 這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲較差、易感冒等特點， 中醫多認為是氣虛“自汗”的表現。 “這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛肉等， 也可用黨參或黃芪燉雞或排骨， 以補益機體， 緩解氣虛。 ”
張真全告訴記者， 睡覺出汗， 醒來汗止， 常伴心煩、潮熱、手足心熱、口咽乾燥等， 中醫常稱為陰虛“盜汗”。 此類人飲食上宜多食百合、銀耳、甲魚等， 少吃羊肉、狗肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物， 也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
對於兒童來說， 睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象， 但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現， 多是陰血不足， 要及時就醫。 此外， 老年人和產後身體虛弱的女性， 也會有頭汗過多的情況， 中醫多屬“虛勞”病症， 常為肺脾氣虛。
除了上面所提到的這些， 有些出汗多還與甲亢、結核病、風濕熱、內分泌紊亂等有關， 應及時做必要的檢查治療。
從出汗部位看身體健康
1）頭部汗過多
原因及表現：一般多是上焦邪熱或中焦濕熱所致。 若頭面部多汗， 同時覺得肢體沉重無力、上腹脹滿、口膩等， 多為積食或濕熱內蘊脾胃。
醫生建議：可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解， 也可吃點健脾消食或清熱化濕藥。
2）手足心多汗
原因及表現：如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等， 多屬於陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛， 大便不通， 多屬於腸道內有積糞的熱證。
醫生建議：可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口幹、牙齦腫痛等， 多屬於胃熱， 可服用清胃熱的中藥， 如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
3）心窩、胸口多汗
原因及表現：多見於一些腦力工作者， 這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差， 多夢的表現， 屬於思慮過度， 導致心脾兩虛。
醫生建議：可通過適當的運動， 如慢跑、太極拳、八段錦等， 緩解壓力， 調節心情。
