中醫常識

夏天出汗現象看身體健康

中醫常常根據病人出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。

按出汗時間分:

無論冬夏, 在白天不活動或輕微活動的情況下,

常汗出不止。 這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點, 中醫認為是氣虛的表現。 這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等, 也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨, 以補益機體, 緩解氣虛。 睡著出汗, 醒來汗止, 中醫稱為“盜汗”。 這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點, 中醫認為是陰虛表現。 這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品, 少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物, 也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

按出汗部位分:

一是頭汗過多

若頭面部多汗, 同時覺得肢體沉重無力、上腹脹滿、口渴等, 多為積食, 可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解, 也可吃點消化藥。 孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象;但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現,

要及時診治。 此外, 老人和產後身體虛弱的女性, 也會有頭汗過多的情況, 多屬於氣虛。

二是手足心多汗

如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等, 多屬於陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛, 大便不通, 多屬於腸道內有積糞的熱證, 可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口幹、牙齦腫痛等, 多屬於胃熱, 可服用清胃熱的中藥, 如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

三是心窩、胸口多汗

多見於一些腦力工作者, 這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差, 多夢的表現, 屬於思慮過度, 導致心脾虛, 可通過適當的運動, 如慢跑、太極拳、八段錦等, 緩解壓力, 調節心情。

此外,

若在夏季悶熱的環境中, 出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、噁心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中, 體溫升高的情況, 一般屬於中暑先兆, 應及時轉移到陰涼通風的地方, 補充一些淡鹽水, 短時間內可恢復正常, 症狀不能恢復或嚴重者, 要及時就醫。

傳統中醫學角度一些常見出汗現象的解釋:

1、自汗。 不是因為天氣悶熱服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。 自汗多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致, 故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。

2、盜汗。 入睡則汗出, 醒後則汗止。 盜汗多因陰虛而致, 陰虛則陽亢, 陰不禦陽, 津隨液為汗, 故常伴有五心煩熱、失眠、口咽乾燥等症狀。 常見於肺結核浸潤期患者。

3、絕汗。 指病情危重,

正氣衰弱、陽氣欲脫時, 汗淋漓不止, 多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱, 時有時無等危症, 是陽氣將絕之象, 多見於心衰、虛脫的病人。

4、頭汗。 出汗僅限頭部。 多因上焦邪熱, 或中焦濕熱鬱蒸所致, 多見於陽明熱症和濕熱症。

5、偏汗。 俗稱“半身汗”。 它見於左側或右側, 上半身或下半身。 皆為風痰或風濕之邪阻滯經脈, 或營衛不周, 或氣血不和所致。

6、冷汗。 指畏寒、肢冷而出汗。 汗前並不發熱, 口不渴, 常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒症表現。 多因平素陽虛、衛氣不足所致, 也可因受驚嚇引起。