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美容瘦身粥的製作方法

美容瘦身已經成為女生中的重點關心話題, 女生們為了美容瘦身四處尋覓有效方法, 但實際有效的可能並不多。 有些即使有效但對人體健康有極大的副作用。 看到很多女生通過喝美容瘦身粥來美容瘦身, 那麼今天來跟大家分享一些美容瘦身粥的制法。

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黃豆含蛋白質35%、脂肪20%, 是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。 黃豆的脂肪有降低膽固醇作用, 對動脈硬化、高血壓也很有效。

黃豆粥制法:黃豆100克(洗浸泡水中半天), 芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉, 超市有賣)20克。 先用黃豆煮粥, 可加高湯(罐裝亦可), 粥滾後再加入芝麻粉、

生薑粥制法:生薑8克切為薄片或細料, 大棗兩枚(風寒感冒時, 去大棗改用蔥白兩枚)、米100克加高湯共同煮粥, 適加鹽、麻油(油食品)調味。 宜忌:熱症忌服。

大蒜與生薑一樣, 同屬陽性食物, 故能對治肥胖。

再加上現代中西醫結合的臨床實驗證明, 大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用, 並且有十分強烈的殺菌能力。 大蒜粥既能強身健體, 又能達瘦身效果。

大蒜粥制法:紫皮大蒜50克, 去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用, 然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥, 粥成再將蒜重新放入粥內, 加入鹽、薑絲、油少量, 再煮五分鐘即可。 大蒜烹調不宜過熟, 否則降低療效。 宜忌:胃虛弱不能常吃, 有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老人忌服。 目赤腫痛者勿過食大蒜。

這幾款美容瘦身粥的制法又簡單方便, 而且在幫你達到美容瘦身的效果同時又有隊身體健康有利, 相信很多愛美的女孩子一定喜歡。 美容瘦身並不是那麼難, 我們也不用那麼刻意,

有空時在家裡煮煮美容瘦身粥, 靜靜的喝喝粥就能達到美容瘦身效果, 這還不好?