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吃什麼補血 薦九個最能補血的藥膳食療方

現在需要補血的人群越來越多, 特別是女性朋友, 就跟需要補血了。 你知道要怎樣補血嗎?你想學習一些補血的方法嗎?今天小編就為大家帶來一些補血食療方, 馬上去看看吧!

補血類藥膳

經典方一:當歸羊肉羹

當歸25克, 黃芪25克, 黨參25克, 羊肉500克, 薑、蔥、鹽、料酒各適量。

具有養血補虛功效, 主治血虛、病後氣血不足及各種貧血。

經典方二:當歸生薑羊肉湯

當歸30克、生薑30克、羊肉500克。

具有養血散寒功效, 主治血虛有寒、腹中冷痛、婦女產後虛寒腹痛、虛寒性痛經。

補血類藥茶

經典方一:芝麻養血茶

黑芝麻6克、茶葉3克。

具有養血潤腸、滋養肝腎功效, 主治肝腎陰血虧損所致的頭暈目花、鬚髮早白、腰膝酸軟等症。

經典方二:紅棗桂花茶

大紅棗100克、糖桂花3克、茶葉10克、白糖30克。

具有養血順氣, 健脾和胃的功效, 主治血虛所致頭暈目花、面色萎黃及產後、病後體虛等。

經典方三:二地茶

熟地、生地各等份。

具有養血滋陰功效, 主治血虛之面色不華、眩暈、心悸、失眠、乏力、腰膝酸軟、鬚髮早白、月經不調、崩漏等。

補血類藥粥飯

經典方一:阿膠粥

阿膠15克, 糯米100克。

具有養血止血, 滋陰潤肺, 安胎的功效, 主治血虛、眩暈心悸、吐血、尿血、便血等血證。 阿膠粥因為具有養血補血功效, 深受女性喜愛。

經典方二:薑汁黃鱔飯

黃鱔150克, 薑汁15克, 醬油、鹽、植物油各適量。

具有補血健胃功效, 主治病後虛損、貧血、消瘦。

經典方三:補血飯

補血類藥粥飯

經典方一:阿膠粥

阿膠15克, 糯米100克。

具有養血止血, 滋陰潤肺, 安胎的功效, 主治血虛、眩暈心悸、吐血、尿血、便血等血證。 阿膠粥因為具有養血補血功效, 深受女性喜愛。

經典方二:薑汁黃鱔飯

黃鱔150克,

薑汁15克, 醬油、鹽、植物油各適量。

具有補血健胃功效, 主治病後虛損、貧血、消瘦。

經典方三:補血飯

黃芪50克、當歸10克、紅棗100克、桂圓肉100克、白扁豆200克、粳米500克、砂糖適量。

具有益氣補血功效, 主治貧血。

經典方四:補血小籠包

麵粉500克, 瘦豬肉500克, 雞蛋5只, 何首烏50克, 精鹽、味精、醬油、糖、料酒各適量。

具有補血、健脾、益肝功效, 主治貧血。

日常補血的注意事項:

1、口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳, 因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收, 而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。 適合的補鐵產品有體恒健鐵之緣片。 中藥的補血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。

2、貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。 嚴格按醫囑服藥, 切勿自作主張加大服藥劑量, 以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量,

否則易致急性鐵中毒。 鐵中毒表現為:頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛, 休克等, 嚴重者可致昏迷、驚厥等, 甚至死亡。

3、口服鐵劑時應將藥物放在舌面上, 直接用水沖飲下肚, 不要咀嚼藥物, 以免染黑牙齒, 影響美觀。

4、應在飯後服藥, 避免空腹服藥, 以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的噁心嘔吐。 同時服用維生素C或果汁, 因酸性環境有利於鐵的吸收。

5、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等, 與鐵劑能絡合而生成沉澱, 故應避免合用。

總結:上面介紹的幾種能夠補血的藥膳食療你都記住了嗎?如果你也是需要補血的那一類人, 就一定要試試這些食療哦!還有小編為大家推薦的一些日常補血的注意事項,

大家在補血時也一定要注意哦!