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籃球的技術有哪些

籃球的發展歷史比較悠久, 主要是因為打籃球對於人們強身健體有積極的推動作用, 當然籃球的技術也很重要, 如果籃球技術不好的話, 那麼在球場上就很容易輸掉, 而你也會因此而感到十分的沮喪, 那麼籃球的技術有哪些呢?接下來讓我們一起來瞭解一下, 特別是一些比較喜歡打籃球的人要格外的注意。

防守靠的不是手, 而是腳步, 腳步是能否成為一個優秀防守者的關鍵!大部分球員都有一個錯誤的防守方式, 就是當對手突破時, 不是先用腳步去卡, 而是先用手去拉。 其實這是極其錯誤的, 對方如果一碰手, 保證吹你防守犯規, 根本起不到防守的作用。 對付速度快, 擅長突破的選手, 在下的經驗是:首先壓低身形, 就是半蹲的姿勢, 要達到手可以隨時摸到地為宜。 眼睛要緊盯對方手中持球, 對方的突破方式無外乎幾種, 直接加速、變向和人球分過。

直接加速的最好辦, 只要腳步先一步卡住位, 就將對方進攻路線卡死了, 根本不用去作多餘的動作, 所以平時的滑步訓練看似無用, 其實防守的根本。

對於變向的突破, 其實是斷球的最好時機, 當球從一側過渡到另一側時(從左向右擺或背後運球)球與手是分離的, 只要對方離你不是太遠, 就可大膽的上前去搶, 十分重要的是你事先作好了半蹲姿勢, 只有這樣才能保證你搶不到時可以立即回防, 不致被對手轉身或背後運球過你。 時機的把握很重要, 這要不斷地實踐才能掌握。 人球分過是很花哨的過人, 大致有從頭上、從身後、穿襠幾種, 只要精力高度集中, 一般不會上當。 這類球員一般是比較花哨的, 技術好,

注意不要被它騙, 對方如果喜歡帶來帶去你讓他帶就是, 等他進入你的防守區域再防, 他突破幾次突不過去就不會再這麼耍了。

當對方比你高時, 一般會選擇單吃你, 因為身材高大具有比矮個更強烈的自信, 其實高大球員的優勢只是體現在籃下, 在帶球時是不具有任何優勢的。 如果善用以上防守技巧的話, 對方是不容易進到籃下的。 這是高大隊員一般採用的方式90%是跳投, 這時要防確實是困難, 但也不是沒有辦法。 首先, 如果離的近的話, 全力靠上去(貼身), 左腿卡左路, 右腿卡右路, 讓對方無法動彈。 同時高舉雙手, 跳得高的話可以嘗試封蓋, 彈跳力不好的話就用手封他的臉, 對方的投籃會大打折扣。 如果離得遠的話,

想盡一切辦法在他作投籃姿勢時打掉他的球, 坦白說這很難, 沒有幾年的打球經驗是很難把握住時機的。 不知大家是否記得火箭和湖人的八強賽, 其中莫布裡防守科比時數次將科比的投籃打掉, 莫布裡跳得並沒有科比高, 與科比有著近15釐米的身高差距, 但卻將科比的得分限制到10多分(完全限制是不大可能的), 完全是憑著經驗、腳步的移動和手快。

對於喜歡打籃球的人來說, 瞭解籃球的技術還是比較重要的, 當然籃球是屬於比較激烈的運動, 因此在打籃球的過程中, 要耳聽八方, 不要讓你別人撞到你, 否則當你受傷以後, 不僅不能夠正常的工作和學習, 你也不能再打籃球。