營養飲食

日式蛋捲的做法有哪些

蛋捲一般是有雞蛋、純牛奶等做成的, 因襲蛋捲富含豐富的蛋白質、脂肪和人體所需要的氨基酸等, 對於人們的健康是有一定的益處的, 但是市面上賣的蛋捲一般都添加的有添加劑, 這樣就不能多吃, 那麼我們就可以嘗試著自己做一下, 那麼日式蛋捲的做法有哪些呢?

1、準備四個雞蛋, 打到碗裡。

2、加鹽, 味精調味!鹽不要放多了, 要不然太鹹了就不好吃了 。

3、準備好平底鍋, 油不用太多, 整個鍋底薄薄一層就行了, 不過要均勻哦!

4、蛋要分4次倒, 先倒入1/4, 要趁蛋沒全熟時把蛋往邊緣推, 使蛋保持半熟狀態!(不要用大火!要不然熟太快了)

5、然後再將剩下的蛋倒入1/3, 均勻鋪開, 最重要的是要將之前的蛋輕輕翹起, 讓第二次的蛋液平鋪在底部, 這樣才比較好卷起來!動作要輕柔, 而且第二次也不要煎太焦, 因為後面還有兩次要鋪!

6、接下去再鋪後面的兩層, 方法同上。

7、然後卷起來, 表面煎得微焦哦。

8、最後裝盤完成。

上述已經簡單的介紹了日式蛋捲的做法, 其製作的方法也是比較的簡單的, 要注意做蛋捲的時候, 不要放太多的油, 要使用小火來煎烤, 避免大火, 那樣很容易就會把蛋捲烤糊的, 希望大家可以嘗試著親自做一下。