營養飲食

烤雞翅做法有哪些?烤箱做法是這樣!

烤雞翅是人們很喜歡吃的, 你吃含有豐富的膠質, 是女性補充膠原蛋白的良好食物, 適當吃烤雞翅能夠補充寶貴的營養, 對健康是有好處的, 比如能讓皮膚變得更光滑, 還具有強腰健胃以及溫中益氣等作用, 下面是烤雞翅的正宗做法。

一、微波爐烤雞翅

材料

孜然1湯匙, 花椒1湯匙, 辣椒1個, 鹽1茶匙, 糖1茶匙, 老抽1湯匙, 料酒1湯匙, 薑兩片, 蔥段, 山黃皮3個, 香葉2片, 五香粉1/2茶匙, 胡椒粉1/3茶匙(就2噴)

做法

1、把醃料先配好。 我今天用的有孜然1湯匙, 花椒1湯匙, 辣椒1個, 鹽1茶匙, 糖1茶匙, 老抽1湯匙, 料酒1湯匙, 薑兩片, 蔥段, 山黃皮3個,

香葉2片, 五香粉1/2茶匙, 胡椒粉1/3茶匙(就2噴)

2、雞翅洗乾淨後, 在雞翅上劃2刀, 或是拿叉子戳些窟窿, 方便入味。 倒入醃料中, 拌勻, 醃1-2小時, 期間勤翻動, 也可以給雞翅按摩入味。

3、盤底鋪一些蔬菜碎葉, 把雞翅去醃料後, 碼在蔬菜上。 我第一次做, 怕做不好, 所以用筷子搭成了架子, 再把雞翅碼在架子上

4、盤子放在微波爐託盤中央, 盤子不宜太大, 要不轉動的時候就容易碰著微波爐壁。

5、先使用高火打3分鐘, 再用80的火力繼續打10分。

6、準備1湯匙蜂蜜, 加少許水, 把蜂蜜化成粘稠的蜂蜜汁。

7、用刷子把蜂蜜汁刷到雞翅上, 均勻的噴灑一些花椒粉, 辣椒粉, 孜然粉, 還有芝麻。 放回到微波爐裡使用高火打4分。

8、將盤子取出, 把雞翅翻面, 繼續刷上蜂蜜水, 撒上花椒粉,

辣椒粉, 孜然粉, 芝麻, 繼續放回微波爐高火打4分。

二、烤雞翅

材料

雞翅8個, 烤翅調味料

做法

步驟1:將雞翅洗淨後瀝幹, 並用廚房紙巾擦乾水份, 把雞翅放入碗中中, (為了更好的入味, 可以用牙籤在雞翅上紮一些小孔)。 如果你家有上面的調味料, 你就按照背後的說明, 按比例倒入調味品和水的量, 然後把雞翅放入冰箱冷藏醃制一夜, 時間不允許也要醃制至少2小時。 如果沒有的話, 就用一匙蠔油, 一匙生抽, 一大匙蜂蜜, 半匙老抽兌成汁。 鹽, 胡椒粉適量與調味汁一起澆在雞翅上拌勻, 放入冰箱冷藏醃制一夜。

步驟2:將烤盤中鋪上錫紙, 將雞翅放在烤網上, 在雞翅的正反面都刷上調味汁。 把烤箱的溫度調到200度先預熱5分鐘, 然後把裝雞翅的烤盤放入烤箱中,

烤約10分鐘。

步驟3:十分鐘後小心的取出雞翅, 小心燙著哦。 雞翅兩面再刷一層調味汁, 再把雞翅翻個身。

步驟4:繼續烤八分鐘即可, 各家烤箱溫度不一致, 烤的時候可以看一下雞翅的表面顏色, 不要烤糊哦。 最後吃的吃的時候, 喜歡的話可以撒些胡椒粉或孜然粉, 我撒的是胡椒粉。

三、烤雞翅

材料

主料:雞翅500克, 調料:大蔥10克, 薑5克, 醬油5克, 胡椒粉2克, 料酒10克, 味精2克, 鹽5克, 植物油15克, 蜂蜜5克

做法

1.將雞翅膀在開水鍋裡氽一下, 撈出;

2.蔥、薑切末, 加入醬油、胡椒粉、料酒、精鹽、味精調成汁, 把雞翅醃漬10分鐘左右, 取出, 去掉附著在上面的蔥, 薑末, 控淨水分;

3.將烤盤上抹一層食用油, 蔥, 薑切片熱墊在烤盤中, 將醃好控幹的雞翅刷一層蜜水,

放置在烤盤的蔥, 薑片上;

4.將烤盤送入預熱好的烤箱底層, 箱溫150度, 約烤30分鐘即成.烘烤中要將雞翅翻一個兒, 使烤均勻, 色澤一致。