營養飲食

荷葉配什麼喝呢?

荷葉可以說是減肥瘦身的最佳選擇, 但是想要達到更好的瘦身效果, 也要注意其他材料的搭配, 例如荷葉玫瑰茶荷葉蜂蜜水或者是荷葉山楂, 這些茶葉都有很好的瘦身功效。

一、玫瑰荷葉瘦身茶

材料:玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉

做法:

1、先把材料放置壺中, 倒入開水攪拌一分鐘, 主要是洗乾淨材料。 然後倒出水。

2、再放入適量水, 大火煮滾後燜幾分鐘即可。

功效:玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分, 能夠加強脂肪代謝, 幫助你腸胃暢通, 將廢棄物和毒素趕出體外, 身形輕盈自然。 但是例假期間和孕婦不能喝噢!

二、 荷葉蜂蜜水

材料:2錢, 花草一包, 蜂蜜15cc

做法:

1、把所有材料置入茶壺中, 荷葉簡水煮開後沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。

功效:花草口感清香, 味道好, 可以去除油膩, 消除脹氣, 促進新陳代謝, 促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪, 多種有益成分同時可以養顏美容。 搭配荷葉可以更好地清除腸道油脂, 減肥瘦身。

三、 荷葉減脂茶

材料:荷葉3g, 山楂15g, 生大黃5g, 甘草3g, 水2000㏄

做法:

1、將所有青草材料洗淨備用。

2、將作法1的材料與水一起放入鍋中, 先以大火煮至沸騰後, 再轉小火續煮約30分鐘。

3、將所有材料過濾後, 靜置待涼即可。

功效:可有效降低脂肪的累積, 並可改善排便不順的問題, 想解決便秘問題的人可以天天飲用, 但有習慣性腹瀉的人請酌量飲用。