蘋果酸奶兩日減肥法是什麼

想要減肥用什麼方式最快速見效， 很多人想知道， 大多數女孩子在減肥這條道路來來回回的走著， 瘦了胖胖了瘦， 健康的減肥方式最重要了， 與大家分享減肥的小妙招， 希望每個人都能健康的減肥並且一直都擁有好身材， 肥胖與飲食作息都息息相關著， 減肥是一個世界性的話題。 胖的人越來越多影響著審美的同時也影響著人們的健康。

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其實每次減肥為期為兩天， 其後的兩天恢復為正常飲食， 然後再開始蘋果酸奶兩日減肥法， 在實施蘋果酸奶減肥法的第一天可以食用蘋果兩斤以內。 但是在一整天裡你只能吃蘋果， 不能喝水， 不能喝優酪乳， 不能吃蘋果以外的任何東西， 蘋果在吃的時候也最好是慢慢的吃， 以便更好 吸收消化。

2.在運用優酪乳減肥法的第二天， 僅僅是食用優酪乳或脫脂牛奶，

將優酪乳或是脫脂牛奶分成六到七等份， 每次喝一份。 全天只喝優酪乳， 也是不能吃其它任何東西， 尤其連水都不能喝。 渴了就只能喝優酪乳。 但要注意喝的量。 也不能喝太多。

由於蘋果小口吃減緩餓的程度。 而兩天沒喝水， 加上第二天喝優酪乳， 就會制止水份吸收。 瘦得會很快。 如果還沒有達到理想體重後， 還可以用這個方法再來一遍， 這才是真正的蘋果酸奶減肥

如上所述蘋果酸奶減肥法推薦給大家， 並不是人人合適， 試之前要問問自己能不能堅持， 如果過程覺得太辛苦可以選擇放棄， 蘋果和優酪乳都是大家生活中常見的。 能起到很好的減肥效果， 減肥的第一要素就是餓小自己的胃， 讓自己的胃吃少點，

這個要慢慢來的。 這個方式最多堅持兩天， 過程覺得沒辦法適應可以補充其他的食物。