秋季美白，推薦六款美容養顏食物

夏季， 女性對美白的防曬尤為重視， 其實想要美白也是很簡單的， 通過吃這些食物就可以有效果的， 那麼夏季美白的食物有哪些， 下面就推薦六款不錯的美白養顏食物。

鳳梨

鳳梨能夠降壓減肥美膚， 汁多味美， 含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質， 以及胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。 並能補充人體所需的所中元素， 説明消化排除體內毒素， 改善皮膚乾裂， 消除斑點。

木瓜

木瓜中含有大量的維生素C， 有助於提亮和收緊肌膚， 還有能促進肌膚新生的維生素原A， 集維生素C精華液和去角質劑的所有功能於一身。 不僅可以用作面部磨砂膏， 食物木瓜也能起到很好的美容效果。 木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶， 有助於抗擊炎症， 減輕皮膚發紅。

檸檬

檸檬是眾所周知的美白佳品， 它有助於去除脂溶性的毒素， 以及可能引發粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。 檸檬汁還能乳化脂肪， 這有助於保持肌膚水潤。 還有檸檬皮中含有的類黃酮檸檬苦素類化合物， 可以殺死口腔和腸道內的細菌， 防止細菌引發的痤瘡。

番茄汁

番茄是很多女性非常喜歡的一種食物， 那麼你知道它的美容功效嗎？番茄是一種天然的防曬品， 能幫助我們抵禦紫外線的傷害， 對於經常接觸日曬的女性來說， 一定要每天飲用一杯番茄汁哦！當然， 防曬的最佳方式還是防曬霜哦！大家一定要記住這一點哦！

楊桃

楊桃中含有果酸， 能夠控制角質細胞內聚， 防止黑色素沉澱， 有效去除或淡化黑斑。 而且果酸能夠進一步軟化角質， 促進皮膚新陳代謝， 加速皮膚更新過程， 讓皮膚煥然一新。

蘋果

蘋果具有補心益氣的功效，

結語：通過以上的文章介紹我們是不是美白養顏的食物有了大概的瞭解， 對於它的營養價值不僅僅是提供身體所需要的營養， 還能夠幫助愛美的人士美顏， 真的是作用超多。 大家可以根據自身的需要選擇性的使用， 相信會給大家帶來幫助的。