營養飲食

芒果可以做什麼菜?

芒果在生活中是很常見的水果, 芒果不僅可以直接食用, 還可以用來做成各種各樣的菜, 芒果中富含豐營養物質, 而且芒果中還含有人體所需的各種維生素以及微量元素, 芒果的口味是酸甜的, 如果夏季用芒果來做菜, 是很好的下飯菜, 那芒果可以做什麼菜呢?下面介紹芒果可以做的菜有哪些。

1.生菜芒果鮮蝦卷

用料:卷餅, 蝦, 芒果, 生菜, 檸檬汁, 橄欖油, 黑胡椒粉。

做法:1.先把食材準備好, 把鮮蝦煮熟, 然後去掉殼還有頭, 芒果去皮切成條, 生菜切成細絲, 也可以不切。

2.然後把檸檬汁, 橄欖油, 黑胡椒粉放在一起攪拌均勻, 調成汁。

3.然後把卷餅加熱一下, 加熱好之後放上生菜, 鮮蝦, 芒果等, 在把調料汁澆在上面卷起來就好了!

生菜芒果鮮蝦卷, 不僅在顏色的搭配上令人很有食欲, 而且芒果搭配蝦仁, 吃起來的滋味真的是妙不可言!

2.芒果青豆炒蝦仁

用料:櫻桃番茄, 檸檬, 芒果, 鮮蝦, 紅椒, 雞蛋

做法:1.先把雞蛋發散, 然後將鮮蝦去掉蝦線清洗乾淨, 然後把水瀝幹, 在加入蛋液, 雞粉, 醃制個二十分鐘左右。

2.然後把芒果去皮, 把果肉切成粒備用。

3.然後把鍋裡邊燒上水, 水開了之後把豌豆粒放在鍋裡燙一分鐘左右,

然後把醃制好的蝦仁也放在鍋裡燙大約一分鐘。

4.然後把鍋裡放上油, 油熱了以後把蝦仁和豌豆放在鍋裡翻炒, 最後在放入芒果粒和鹽、雞粉等調料繼續翻炒。

5.翻炒差不多時就可以出鍋啦。

蝦仁經過熱油的翻炒後口感變得非常嫩滑, 而且青豆的口感在搭配蝦仁, 吃起來很有嚼勁, 味道很棒。

3.芒果牛肉粒

原料:牛肉適量, 芒果適量, 橄欖油適量, 葡萄酒適量, 檸檬適量, 黑胡椒適量, 鹽適量, 糖適量。

做法:

1、牛肉化凍後, 切成大粒。 加入鹽、糖、黑胡椒、檸檬汁抓均勻, 醃入味, 淋入適量的橄欖油, 攪拌均勻。

2、芒果橫切兩片, 去掉果核, 劃十字刀, 推出果肉。 用小刀取下芒果肉。

3、油鍋燒熱, 倒入適量的橄欖油。 下放牛肉粒。 牛肉粒表面變色後, 翻面。

4、入下芒果粒。 淋入少量的葡萄酒。 炒幾下即可出鍋。

4.芒果燒茄子

原料:茄子600克, 雞蛋1個, 紅椒1個, 青椒1個, 瘦肉100克, 薑片適量, 蒜頭適量, 芒果適量。

做法:

1、茄子去頭, 切小塊放在水中泡著以防變色。 用時撈起滴幹水分。

2、把紅青椒切長線, 薑片蒜頭紫蘇切細備用。

3、豬肉剁爛加入生抽鹽糖醃片刻備用。

4、雞蛋打散在碗中加入切開的茄子粘上蛋液。 放在鍋中煎。 煎至兩面金黃色。

5、芒果切長條備用, 鍋中加油爆香青紅椒薑片蒜頭紫蘇, 倒入豬肉碎翻炒。

6、倒入煎香的茄子加入少量的水加蓋燜3分鐘, 加入鹽生抽蠔油糖調味用生粉加芡。 最後加入芒果肉炒片刻即可。