健康減肥

拉力帶如何瘦腿呢

難看粗壯的大象腿, 不知道讓讓多少的女性痛苦不已, 因為為了讓自己能夠瘦腿, 她們可以說是嘗試了非常多的方法, 不管是運動還是吃藥, 但是到最後, 卻沒有真正達到最理想的效果, 所以這也告訴我們, 減肥瘦腿不能夠盲目, 因為注意運動, 而使用拉力帶運動瘦腿, 就可以起到很好的瘦腿效果。

1、拉力帶側站踢腿

動作:利用椅背將身體支持, 側向坐椅站直, 將健身帶捆在雙腳腳跟那裡。 伸直合起雙腳, 右腳向前踢腿8—12次, 再讓左腳做。 外側肌是動作發力點, 身體注意別向後彎, 效果才更好。

2、拉力帶坐姿踢腿

動作:在椅上坐著(建議椅子位置固定, 不要移動), 以椅背當成扶手, 將健身帶捆到雙腳腳跟那裡。 伸直合起雙腳, 接著右腳向上踢腿8—12次, 再換左腳。 腿大肌是動作發力點。

如果你一直都還在為瘦腿問題苦惱的話, 那麼不讓按照上面介紹的, 拉力帶瘦腿方法和步驟,

這樣堅持下來, 相信一定能夠輕鬆的幫助你燃燒腿部的脂肪, 從而達到最好的瘦腿效果, 而且這種方法也比較的方便和健康, 讓你也可以快速擁有一雙美腿。